导语:众所周知，三伏天是中国最热的时期。在此期间，大家要避免在高温环境下工作和劳动，多喝水，防止中暑。那么，你知道2022年的三伏天什么时候开始，什么时候结束吗？2022年三伏天什么时候开始和结束？今天给大家讲解一波。希望你看完就明白了。
2022年的三伏天是哪一天开始和结束
2022年的三伏天
2022年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，持续40天。初伏时间:2022年7月16日-2022年7月25日，中伏时间:2022年7月26日-2022年8月14日，终伏时间:2022年8月15日-2022年8月24日。
进入三伏天后，地表湿度变大，吸收的热量多，每天散发的热量少，地表热量积累，所以一天比一天热。三伏天来了，地表积累的热量达到顶峰，天气最热。除此之外，夏季雨水多，空空气湿度大，水的热容量远大于空空气，也是天气闷热的重要原因。副热带高压在7月和8月加强。在副热带高压的控制下，高压内部的下降气流使天气晴转多云，有利于日照。地面上的辐射使温度升高，变得更热。
三伏天很热
什么是三伏
三伏，统称初、中、末三伏，是一年中最热的季节。每年阳历的7月中旬至8月中旬出现三伏天，其气候特点是高温、低气压、高湿度、低风速。“伏”是指被杨岐逼得躲在地下。三伏分为初、二、末三伏，它们的日期由历法的节气日期和历法的历法日期配合确定。
根据我国传统的计算方法，夏至后的第三和第四个庚日分别是初(初)和中的开始日期，立秋后的第一个庚日是最后一个庚日的第一天。因为每个庚日相隔10天，所以第一天和最后一天的规定时间是10天。因为夏至节气后的第三个庚日(初秋)早晚出现，初秋的日子有长有短，可能是10天，也可能是20天。
三伏天吃西瓜
三伏天应该吃什么食物
1.莲子
入睡后多吃莲子可以祛火。心在热天最脆弱，热天容易烦躁难过。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，降血压。适用于身体虚弱、心慌、失眠、多梦的人。但大便干燥、腹胀者最好少吃。
2.绿豆
绿豆味鲜甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于三天日晒引起皮肤瘙痒或皮疹的人，吃绿豆可以缓解症状。但需要注意的是，有四肢无力、腹泻等症状的老人和小孩不适合食用。
3.精力
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜有温补之功。三伏天可以多吃些生姜来壮阳。生姜性新性温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。三伏天喝姜茶的最佳时间也来了。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，放入一杯开水中冲泡。一杯暖胃散寒的姜枣茶就做好了。喝姜茶是一种简单易行的保健方法。姜茶一年四季都可以喝，但是夏天是最适合喝姜茶的季节。
4.西瓜
我国有句古老的民间谚语:“大热天吃西瓜不用吃药。”西瓜性新性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜可以清火退烧。西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在户外或室内高温环境下工作的人。
5.绿茶
三伏天的下午，喝一杯绿茶不仅能清热，还能解毒解渴。喝绿茶可以强健牙齿，保护毛细血管，提神醒脑。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高抗热能力。需要注意的是，绿茶性寒，肠胃不好的人容易胀气。
6.梨树
三伏天热，容易缺水。因其清新多汁，酸甜可口，又被誉为“天然矿泉水”，是最好的补水护肤品。《本草纲目》记载，梨若获，则益，其新动向顺。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨具有润肺、清燥、止咳、祛痰、养血生肌的作用。因此对急性新型气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽干、痒、痛、声嘶、痰稠、便秘、尿赤等症状有很好的疗效。
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