如下：
无锡、苏州、昆山、上海南、松江、嘉善、杭州东、杭州南、诸暨、义乌、金华、衢州、上饶、鹰潭、吉安、赣州。
简介：
K469/470次列车是中国铁路运行于江苏无锡至江西南部城市赣州之间的一对快速旅客列车，自1998年10月1日起开行，由南昌铁路局南昌客运段赣州车队赣苏六组负责客运任务，是赣南地区的首班始发进沪列车。
列车使用25G型客车，沿京沪铁路、沪昆铁路、京九铁路运行，跨越江苏、上海、浙江、江西三省一市，全程1313公里。其中无锡站至赣州站运行16小时17分，使用车次为K469次；赣州站至无锡站运行18小时7分，使用车次为K470次。
苏州
发：15:26
K469次
17小时2分
赣州
到：08:28
站次 站名 到达时间 开车时间 停车时间 运行时间
1 苏州 起点站 15:26 - -
2 昆山 15:50 15:54 4分 24分钟
3 上海南 16:48 17:20 32分 1小时22分钟
4 松江 17:39 17:43 4分 2小时13分钟
5 嘉兴 18:15 18:18 3分 2小时49分钟
6 杭州东 19:28 19:34 6分 4小时2分钟
7 诸暨 20:35 20:38 3分 5小时9分钟
8 义乌 21:06 21:09 3分 5小时40分钟
9 金华 21:50 21:56 6分 6小时24分钟
10 衢州 22:49 22:52 3分 7小时23分钟
11 玉山 23:53 23:56 3分 8小时27分钟
12 上饶 00:17 00:23 6分 8小时51分钟
13 鹰潭 01:32 01:42 10分 10小时6分钟
14 吉安 05:53 05:57 4分 14小时27分钟
15 泰和 06:18 06:23 5分 14小时52分钟
16 兴国 07:16 07:34 18分 15小时50分钟
17 赣州 08:28 终到站 - 17小时2分钟
杭州南到赣州共3趟 ，
车次K469 杭州南发车时间，19:38 ，
车次T211 杭州南发车时间， 14:04 ，
车次T101 杭州南发车时间， 15:44 ，
