手抓羊肉是新疆菜、西北菜中一道具有特色的菜品，相传有近千年的历史，原以手抓食用而得名。特点是肉味鲜美，不腻不膻、色香俱全。它的吃法有三种，即热吃（切片后上笼蒸热蘸三合油）、冷吃（切片后直接蘸精盐）、煎吃（用平底锅煎热，边煎边吃）。特点是肉味鲜美，不腻不膻、色香俱全。
抽手抓肉是蒙古地区的习俗。
抽手抓肉：
从哈萨克民族中传来的一种羊肉食用法，因用手抓吃，故得名。做法较简单，即先带骨的羊肉判成史，放入清水中煮熟，捞出后上面简上洋葱夫、盐、再浇点滚汤即成。这种肉味道清纯软嫩，油香不腻，既可吃肉，又可喝汤，是本地人招待来客的美食。特别用小羊肉煮出的，谓之“羊盖肉”，其美味则更具上乘。
手抓肉是呼伦贝尔草原蒙古、鄂温克、达尔、鄂伦春等游牧、游猎民族千百年来的传统食品。即用手把着吃肉之意，羊、牛、马等收畜及野兽的肉均可烹制手抓肉，但通常所并的手抓肉多指手抓羊肉而言。手抓肉是草原牧民最常用和最喜欢的餐食，也是他们招待客人必不可少的食品。
常年似乎已形成这样一种概念，即到草原观光旅游不吃一顿手抓肉就算没完全领到草原食俗风味和情趣，虚此一行。牧民不用手抓肉招待客人，就不能完全表达自己的心意。因此，用手抓羊肉款待远方客人，在呼伦贝尔地区已成为一种定规。
抽手抓肉的做法介绍：
做法较简单，即先将带骨的羊肉剁成块，放入清水中煮熟，然后放一些胡萝卜块和洋葱条等捞出后上面撒上洋葱末、盐、再浇点滚汤即成。这种肉味道清纯软嫩，油香不腻，既可吃肉，又可喝汤，是本地人招待来客的美食。特别用小羊肉煮出的，谓之“羊羔肉”，其美味则更具上乘。
清炖羊肉和羊蹄，是产妇的特殊食品，如同汉族民间的产后吃“清炖母鸡”或“鲫鱼汤”一样，是个约定俗成地讲究。人们认为，“一只羊的营养全在头上”。据说，产妇吃了羊头肉，喝了汤，有助于在分娩时松散脱节的骨头及时复位，也有助于下奶。
2018年9月10日，该菜在河南郑州举办的2018首届向世界发布“中国菜”活动暨全国省籍地域经典名菜、名宴大型交流会上榜上有名。
有民谚为证：抓饭的关键在于‘炒’，炖肉的关键在于“扬”。
青海省“最地道”的美食是什么？这道美食有什么特色呢？青海省的省城是西宁市，青海省位于西藏高原东北部地区，青海的地貌趁势是山间盆地。青海人喜欢吃牛羊肉，青海的特色美食好多人，都没有吃过，除非是是去青海度假旅游的好朋友，毫无疑问品味过地方的美食小吃。
1、青海省三烧
青海省三烧是青海十大经典名菜。青海省三烧是西宁市的传统特色美食。青海省三烧是青海本地宴席上不可缺少的菜谱。青海省三烧采用的是羊筋为原料，加上猪肉丸子，肉粒，土豆等火锅配料，加上调味料，根据烧煮，炸，烧所造成的。青海省三烧口味：香咸中辣，羊筋Q弹筋道美味可口。
2、青海省手抓羊肉
青海省手抓羊肉是青海省的传统特色美食。青海省手抓羊肉是一道十分十分值得品味的特色美食。青海省手抓羊肉是放入凉水里，加上调味料烧开捞出，接着沾上五香粉和辣椒粉吃，口感：香咸细嫩美味可口。去青海省旅游度假的好友，可以在当地尝一尝这道菜哦。
3、清蒸的的牛蹄筋
清蒸的的牛蹄筋是青海省的特征特色美食之一。清蒸的的牛蹄筋选用牛蹄筋处理后清理，放入锅里8健全捞出，去肌肉骨骼，切条再装在盘子里，加盟代理调味料和香辛料爆红蒸1个小时，放入蒸屉蒸至熟烂，装盘，淋上香油。清蒸的的牛蹄筋口味：香软又嚼头，Q弹进味美味可口。
4、青海省土火锅
青海省土火锅是青海的特征特色美食。青海省土火锅的食材非常多，各自有：酱卤五花肉，炸带鱼，炸素丸子，炸洋芋，自制酸菜，黑木耳，素描画，海带丝，鸡汤等各种各样食材，根据烧煮而成。青海省土火锅得用铜炉子，尤其有独特，热腾腾的，非常适合天冷时服食。
