南阳到襄阳火车时刻表如下：
1、车次：G1709；经过站点：南阳东13:49；经过站点：襄阳东14:23。
2、车次：K283；经过站点：南阳14:40；经过站点：襄阳16:50。
3、车次：G3235；经过站点：南阳东14:47；经过站点：襄阳东15:21。
4、车次：G315；经过站点：南阳东15:02；经过站点：襄阳东15:38。
5、车次：G331；经过站点：南阳东15:08；经过站点：襄阳东15:48。
乘坐火车要注意些什么：
1、乘车时间：坐车的时间观念要注意。沿途车站在开车前10分钟停止售票，火车开车开车前5分钟停止检票。大家上车前要预留充分的时间，因为火车的安检、实名制车票的抽检等都需要时间。
2、行李物品：行李的重量方面也是有所要求的，成人只能携带不超过20公斤的行李，儿童（含免费儿童）是10公斤的行李。疾人用车可免费携带，并不计入免费携带品20千克范围内。体积方面是长宽高相加不得超过130厘米。超过规定的，要办理托运哦。
3、严禁携带的物品：危险物品、易燃易爆、有毒、腐蚀性物品或者管制刀具都是不能携带入站的。
4、儿童乘坐高铁规定：每位成年旅客只能带一名身高在1.2米以下的儿童免费乘车，但是没有单独座位，儿童与同行成人在同一座位。成人旅客带多个1.2米以下的儿童，只有一位能免费乘车，其他需要买儿童票乘车。身高在1.2米至1.5米之间的儿童必须购买儿童票，儿童票的座票、加快票、空调票是半价收取的，有和成人车票相同的座别，即儿童票有座位。
k283次列车途经站点如下：
K282/K283次列车时刻表经过的站点有上海站、昆山站、苏州站、无锡站、常州站、南京站、蚌埠站、徐州站、砀山站、商丘站、民权站、开封站、郑州站、汝州站、宝丰站、鲁山站、南召站、南阳站、襄阳站、谷城站、十堰站、白河东站、安康站。
汉中站、广元站、绵阳站、成都西站，如果您需要购买K282/K283次列车该车次车票，您可以访问12306或到指定票务窗口直接订票。
注意：K282班次列车，从徐州站到成都西站，班次名会转变成“K283”。
列车编组介绍：
K284/281、K282/283次列车使用，配属成都铁路局成都车辆段的25G型客车（AC380V供电），列车满编采取18节车厢编组，其中硬卧车9辆、硬座车6辆，软卧车、餐车和空调发电车各1辆。列车同时套跑成都至上海的K1156/1157、K1158/1155次列车。
具体执行为：成都K284/281次至上海→上海开K1156/1157次至成都→成都开K1158/1155次至上海→上海开K282/283次至成都。
K282/K283次经过的站点有：上海站、昆山站、苏州站、无锡站、常州站、南京站、蚌埠站、徐州站、砀山站、商丘站、民权站、开封站、郑州站、汝州站、宝丰站、鲁山站、南召站、南阳站、襄阳站、谷城站、十堰站、白河东站、安康站、汉中站、广元站、绵阳站、成都站。
K282/K283次列车发车时间20:14，终点站成都，到达时间第三天08:46，总耗时36小时32分钟，总里程为2625km。
k282次列车发展历史：
1969年9月1日，上海铁路局开行成都～上海84/81、82/83次直快列车，经宝成、陇海、京沪线运行。
1981年10月11日，84/81、82/83次列车于洛阳东至成都段改经襄渝、阳安线运行，车次变更为384/381、382/383次。
2000年10月21日中国铁路实行第三次大提速，384/381、382/383次列车改为K284/281、K282/283次列车。
2011年1月11日，K284/281、K282/283次列车的客运乘务由上海铁路局改为成都铁路局担当。
2016年5月15日，K284/281、K282/283次列车增加与成都至上海的K1156/1157、K1158/1155次列车车底套跑工作。
2018年7月1日，K284/281、K282/283次列车更换为25G型AC380V车底运行。
2020年10月11日，K284/281次列车运行时间压缩52分。
