以两国首都为例，北京晚上8点，加拿大首都渥太华是当天早上8点或7点。
中国北京比渥太华快13小时或12小时（夏令时）。
计算方法：两个时区标准时间（即时区数）相减就是时差，时区的数值大的时间早。中国东八区区时，渥太华是西五区区时。所以时差=中国（+8）-渥太华（-5）=13，即中国比渥太华快13小时。例如：中国时间为晚上8点时，渥太华时间为当天上午7点。
但是，加拿大从3月第二个星期日到11月第一个星期日实行夏令时，此时渥太华时钟拨快一小时，时差也会相对减少1个小时，即中国比渥太华快12小时。例如：中国时间为晚上8点时，渥太华时间为当天上午8点。夏令时结束后，两地时差恢复为13小时。
区时的计算：
1、如果已知经度，不知时区，求时区序号数。
该地所在时区的序号=该地经度÷15=商+余数。若余数7.5°，则所求时区序号为商数加1。该地为东经度即在东时区，该地在西经度即在西时区。
2、求时区差。
关于时区差，若两地同在东时区或同在西时区，则求时区差为减法（大数减去小数）；若两地不同在东时区或西时区，则求时区差为加法，即：时区差=东时区序号+西时区序号。
3、求区时。
所求地的区时=（已知地的区时±时区差）×1小时。
若所求地在已知地东面，则用“+”，因为地球自西向东转，东边时刻总比西边时刻早。反之，若所求地在已知地西面，则用“—”。（即：“东加西减”）
若求出的时间大于24小时，则减24，日期加1天；若所求时间为负值，则加24，日期减去一天。
以上内容参考 百度百科-区时
北京时间24点是加拿大渥太华的中午十一点。北京位于东八区时区，渥太华位于西五区时区，北京时间与渥太华时间冬令时时差是十三个小时，北京时间快十三个小时。加拿大按照时间划分为冬令时和夏令时。正常情况下的冬令时时间，温哥华比北京时间晚13小时，加拿大在3月第2个星期日到11月第1个星期日实行夏时制，时间拨快一小时。
时差的影响
人们在相应时区内长期适应造成了人体的生理节律与当地昼夜交替的同步化，人体的这种适应性即称为人体的生物钟。人体形成这种似昼夜节律活动之后，在睡眠、觉醒、体温、泌尿、饮食等方面表现出周期性节律或习惯，出现工作能力和睡眠状态的正常交替，以适应昼夜变化。
现代化的旅行，在较短的时间内可跨越若干时区，这种改变超越了机体调节生理节奏的能力，从而引起生理节奏失调。其主要症状是剧烈疲劳感有头脑不清醒，昏昏欲睡，疲乏，工作效率降低，食欲不振，胃肠功能变化、食欲不振、消化不良，入睡困难，醒得早，睡不实等等。
加拿大（东部时区渥太华）与中国时差为夏季为—12小时，冬季为—13小时，现在为北京时间9：22。纽芬兰时区 为—11小时30分
大西洋时区 为—12小时
中央时区 为—14小时
太平洋时区 为—16小时
夏季均减去一小时时差。
