发烧了？怎么退烧？物理治疗？
1.补水当你感到热的时候，你的身体会出汗并放出热量。但是，如果大部分水分流失了；例如，当你发高烧时，身体会关闭汗腺，以防止水分进一步流失。这使得身体更难应对发烧。所以退烧的物理方法之一就是及时补充水分。温开水，果蔬汁，凉茶，菩提花茶，柳树皮，冰块等等都可以。
2.冷敷具体方法:在额头上敷一条冷毛巾，毛巾用冷水浸泡后再敷。也可以用冷水或冰袋代替冷毛巾。将热水瓶装满冷水或碎冰，盖上一层布，然后垫在头下。小冰袋可以放在腋窝根部。
检查冰袋是否漏水，定期更换冰袋中的冷水。
3.温水洗澡如果发烧时精神很好，可以洗27-37摄氏度的温水，帮助退烧。
水温过高会引起全身血管扩张，耗氧量增加，容易导致缺血缺氧，加重病情；水温低可能会因寒冷而加剧。
4. 35％酒精擦拭浴酒精会扩张血管，蒸发时会放出大量热量。婴儿和儿童发烧时可以用酒精来帮助降温。
具体方法:准备100ml 75%的酒精，加入等量的27-37摄氏度的温水，不要过冷，否则会引起肌肉收缩，再次升温。擦酒精时，请用小毛巾擦宝宝的脖子，从上到下拍打。腋窝、腹股沟、动脉、血管表面要擦拭到皮肤微微发红，有助于降温。
注意:不要揉搓宝宝的胸部、腹部或脚底，以免产生不良反应。
感冒发烧了怎样有效退烧1.如果是低烧，请先多喝水。喝水对你的健康有益。最好喝白开水。把水倒进一个大杯子里，直到喝不动为止。病毒已经排出。
2.将姜汁煮沸，将姜汁煮沸，切片或剁碎，加入红糖煮沸。保持沸腾，趁热喝，然后睡着出汗。多汗对你的健康有好处。这种方法在最初发烧不严重时有效。
3.也可以用物理降温的方法，倒入温水，倒一些温水，用温水泡一条毛巾，擦拭身体，特别是额头、腋窝、手掌、脚。
4.如果发热接近或超过38.5℃，必须去医院吃退烧药或打针。你不能拖延时间。你不应该随意使用抗生素或吃药。不可随意服用退烧药。注射。
发烧退烧会出很多汗吗如果发烧，可以喝点热水，出出汗来退烧。一般情况下，出汗后会退烧，但不代表退了就退烧了，还会有反复退烧，需要继续观察。出汗时要多喝水，因为出汗同时会带走大量水分。密切关注是否会脱水。建议出汗后一定要立即擦干身体，换上干净的衣服，多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，合理服药，身体状况才能得到有效恢复。
