余甘果吃了有什么好处

余甘子又名牛肝果，是一种热带作物，主要种植在我国南方。余甘子的作用很多，但不适合这类体虚怕冷或经常容易胃痛的人群。余甘子吃多了，可能会出现胃痛或胃溃疡，引起一些不良反应。

一、不适合吃余甘子的人

首先，体弱多病或者脾胃虚弱、容易胃痛的人不适合吃余甘子，因为如果这些人吃了鱼干，很容易刺激胃，进而出现一系列不良反应。对于血管硬化的人来说，不能吃余甘子。如果他们吃得太多，他们的血液循环可能会减慢。

另外，中老年人其实是不能吃余甘子等这些寒性食物的。如果中老年人食用过量，可能诱发心脑血管疾病，甚至导致死亡。连孕妇都不能吃余甘子。孕妇吃余甘子可能会减缓消化，对胎儿发育不是很有利。

三。余甘子的优势

虽然和干果有各种禁忌，但也有很多功效。比如经常吃鱼干，可以减缓衰老速度，让人更有精神。而且余甘子营养成分极高，尤其是余甘子中的维生素C，含量是苹果的几百倍。所以吃余甘子可以充分吸收维生素c。

余甘子不仅含有维生素C，还含有一些果胶和纤维素。果胶和纤维素对人体消化极为有利，所以多吃鱼肝果也能促进人体消化，而余甘子有很强的抗氧化作用，所以余甘子不会轻易变质，可以长期保存食用。有些人会把这种东西做成甜酒，可以降血压。

三。余甘子种植区域

余甘子主要种植在热带和亚热带地区，其中印度和中国是产量丰富的国家。余甘子是一种喜光耐旱的水果。但它对温度有严格的要求，必须生活在极其温暖的地方。正因如此，余甘子在温带地区基本不种植。