人们越来越注重对自己身体的管理，尤其是女性朋友，更注重自己的身体。那么你在生活中看到过哪些类型的女性身体呢？你觉得什么样的身材最好看？今天给大家看一些女性常见的身材，你就知道自己的锻炼方向了。希望能帮到你。
阅读这篇文章，你会学到:
1.女性形象的类型
2.锻炼过程中应注意的问题
一、女性身材的类型
1。香蕉型
这个身材的女生太匀称了，没有前凸，身材也不是很突出。身体脂肪含量比较低，骨架明显。这个身材适合穿衣搭配，是行走衣架。但是，这个身材太普通了，在人群中没有任何亮点。要想让人眼前一亮，这个数字可能做不到。
2。苹果形状的
有这种身材的人，上半身比较胖，脂肪含量很高，下半身是修长的身材。如果只看上半身，你可能会觉得她是个胖子；但如果你只看下半身，你可能会认为你有体重不到100的好身材。这种身材有点突兀，不太适合，但是从衣服上看不出来。
3。梨形的
梨形身材的比例正好和苹果形身材的比例相反。梨形身材属于窄肩、细胸、腰腹。臀部和腿部的脂肪更多。从远处看，上半身可能还可以，但是最明显的腿可能就不行了，上下半身搭配不太合理。
4，沙漏
沙漏型身材的人可以说是比较完美的身材，也就是我们常说的前凸后翘的身材。这种身材无论是比例还是穿着都很合适。但是这种体型的人往往腰部特别细，可能会导致整体不均匀，需要注意。
二、在锻炼过程中要注意的问题在平时的锻炼过程中，一定要全身锻炼，千万不要只锻炼某一个动作或者某一个部位。只有身体每个部位都好看，整体看起来才是最好的。当然，这并不意味着没有关键部分。女性锻炼的话，可以主要锻炼胸部、腰腹、臀部和腿部，因为这些部位在身体中所占的比例比较高。
2。把减脂放在第一步
很多女性朋友在运动的时候总是尝试做力量训练，但这不一定是最好的。当我们的体脂率很高的时候，首先要做的就是减脂。我们必须重视它。
3。调整心态
不管是什么样的人物，都有自己的美，但公众人物更倾向于自己是什么样的人物。而且体型比例是可以改善的，不是一成不变的。如果你对自己的体型不满意，不要自卑，积极改善。
【/s2/】结语:【/s2/】今天带大家了解四种常见的体型。相信每个人都能有自己的审美。如果你现在的身材不是你想要的，那就赶紧练吧。没有运动改变不了的身体。希望今天的谈话能对你有所帮助。
