赶海潮汐时间表是初八二十三，一天两个干。初一和十五，一天两个满。
干，就是落大潮，满，就是涨满潮。日照本地计算潮汐时刻还有一句俗语：初八廿三早晚两头干，初一十五晌午洼。放眼望去，当渔船归港，大潮落去，短暂的安静之后，勤劳的人们便开始出动了。
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，它是含锌最多的天然食品之一。尤其野生的小牡蛎，营养价值也是更胜一筹。海葵，大海里的太阳花，向潮而生。
赶海的乐趣
赶海的意思就是说海水退潮的时候，人们在海水退去的地方挖海产品，最基本的收货通常有蛤蜊、小鱼、小虾等海货。时间限制没有，但是潮水有涨有跌，要在落潮赶海才能有所收获。因运气、时间的不同，捡到的东西是不同哒。
比如海蛎子、海螺、海星、梭子蟹、小鱼、小虾，这些都是常见的，海参、鲍鱼、风捎，偶尔会捡到。海胆：海胆喜欢聚集在某个局部海区内，在大风过后的退潮时段是最佳的海胆获取时机，多观察一下礁石缝隙处的水湾，可能会有更多收获，也是白捡。
以上内容参考：百度百科—日照
三亚退潮时间： 02：00 - 10：30，16：30 - 22：00，推荐赶海时间：6：20 - 10：20点，17：40 - 21：40点。
一天有两个时间段可以赶海，赶海需要确定当地赶海的最佳时间，每个地方都有专属的潮汐表，可以上网查询确认。刮南风时最好，风力大点更佳。以阴天为好，或4到5级的西北风刮上几个小时后，再转南风，是赶海的最佳时间。
就赶海而言，一般选择有贝壳沙较多的地方。另外，也可以选择喜欢的海鲜的栖息地。赶海时最好穿上军用胶鞋、手套、钳子等赶海工具,若突然涨潮,需迅速上岸，注意人身安全。
三亚适合赶海的地方：
1、西岛是三亚旅游一个比较知名的去处，其实这里也是可以赶海捉海鲜的。西岛捉海鲜的地方在乌龟滩，这里因为传说有许多乌龟来附近产蛋，所以得了这么一个朴实的名字。在赶海的时间点，只需要跟着人群去就可以了。这里的浅滩渔货很多，非常有赶海的乐趣！
2、小东海海滩边都是可以赶海捉海鲜的地方，但是要注意的是，最好去有浅滩的村子附近赶海，因为海货通常容易躲在浅滩。小东海的鹿回头村就是一个很不错的选择。这里能捡到海胆、蛏子、小螃蟹，运气好的话还有各种鱼和海星哦，建议去之前带好小桶，保不准就能收获满满！
3、后海渔村是相对比较安静的好去处，这里还保留着较为质朴的风光。随着年轻人一波波的涌入，原本平静的后海被青春活力所填补，这里也成了一代又一代年轻人理想中的“乌托邦”。有人把后海形容为“海南的大理”，也有人说这里是“第二个大理”，“更像大理的大理”，因为这儿的年轻人，不图名贪利，他们在乎的只是每一天的阳光和快乐。
