晚上是指18-22点，通常建议在23点之前上床休息，并且保证每天6-8小时休息时间。
一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上）。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜。
凌晨：0-2点，黎明：4-5点，拂晓：4-6点，清晨：6-7点，早晨：6-8点。
上午：8-11点，中午：11-13点，下午：14-17点 。
黄昏：16-17点，傍晚：17-18点，晚上：18-22点 ，午夜：23-1点，夜间：19-5点。
正常睡眠时间：
最好的睡眠时间对于成人而言一定要在晚上的10-11点之间睡觉，定这个时间要从人体正常的睡眠周期说起。
因为成年人每天最佳的睡眠时间是6-8个小时，在这6-8个小时的睡眠时间段中，深度睡眠要尽量保持超过4个小时，而浅睡眠相对来说少于3个小时，一般来说人体要经过3-4个小时左右的时间，才能够由浅度睡眠过渡到深度睡眠。
下午是从13点到18点，晚上是从19点到23点，24点也就是0点算作是凌晨。
其它时间的划分：
凌晨：从零时起到天亮前的一段时间；天快亮的时候。通常指0-5点，或0-6点。
清晨：刚刚日出的时候。通常指早上5:00-6:00这段时间，冬日要晚些。
早晨：指从天将亮到八、九点钟的一段时间。
傍晚：靠近晚上的时候，指日落以后天黑以前。冬夏时间有差异，傍晚一般是指18:00-20:00。日落不见而天色未黑，天色先黄后暗，所以亦称“黄昏”。
晚上：指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。一般指18:00-24:00。
半夜：一般指现在的零点。古人常讲“半夜三更”，即半夜，就是三更（23：00-1：00）。
深夜：是指半夜以后，从零时起到天亮前的一段时间。与凌晨的划分时间段相同，“深夜”与“凌晨”的区别在于“深夜”通常是指前一天晚上的延续，“凌晨”则是指第二天的开始。
扩展资料：
十二时辰制
西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
1、【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。
2、【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。
3、【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。
4、【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。
5、【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。
6、【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。
7、【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。
8、【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日昳。（13时至15时）。
9、【申时】晡时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。
10、【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。
11、【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。
12、【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。
参考资料来源：百度百科——时辰
