晚上是指几点到几点


晚上主要指18点到22点。

晚上指天黑入夜以后。不同纬度地点,不同季节,天黑时间不同。但是一般晚上都是指18-22点。一天24小时现在一般是分为晨8个小时(包括凌晨、早晨),午8个小时(包括上午、中午、下午),晚8个小时(包括傍晚、晚上),23点到第二天的1点称之为午夜。

其他时间段的定义

夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。(23时至01时)。

鸡鸣,又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰。(01时至03时)。

平旦,又名黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。(03时至05时)。

日出,又名日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸,冉冉初升的那段时间。(05时至07时)。

食时,又名早食等:古代中国人民“朝食”之时也就是吃早饭时间,(07时至09时)。

隅中,又名日禺等:临近中午的时候称为隅中。(09时至11时)。

日中,又名日正、中午等:(11时至13时)。

日昳,又名日跌、日央等:太阳偏西为日跌。(13时至15时)。

18:00-22:00算晚上。

一天24小时现在一般是分为晨8个小时(包括凌晨、早晨),午8个小时(包括上午、中午、下午),晚8个小时(包括傍晚、晚上)。凌晨:0-2点,黎明:4-5点,拂晓:4-6点,清晨:6-7点,早晨:6-8点。上午:8-11点,中午:11-13点,下午:14-17点。黄昏:16-17点,傍晚:17-18点,晚上:18-22点,午夜:23-1点,夜间:19-5点。

几点睡觉算熬夜:

中医上认为,体内的各个器官在晚上10点的时候会进行自我调节,如果10点还没有进入睡眠状态的话,那么就算是轻度熬夜了。因为每个人的生活和工作情况不一样,所以睡眠时间会不同,熬夜和睡觉时间的早晚没有很大关系,对于早睡的人来说,可能11点就算熬夜了。

严格来说,常认为23点以后睡觉就算熬夜。部分人可能习惯于晚睡晚起,如每天凌晨2点睡觉,9点起床等情况,建议大家每天23点之前睡觉,睡眠时间维持在7个小时至8个小时为宜。

晚上主要指18点到22点。

17点到18点为傍晚。23点到第二天的1点称之为午夜。正常建议在23点之前上床休息,并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右,防止长期熬夜,避免导致精神疲劳,或者诱发心脑血管疾病。


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