1、离家要近，或是离工作地点近,这样的好处显而易见，不但可以充分利用时间，更加便于养成定期参加体育运动的好习惯
2 2、优质的健身房从业人员通过提供专业,周到的服务，可以使你在健身的过程中始终保持良好的心理状态,经常光顾这样的健身房，健身效果也一定事半功倍
3 3、虽然去健身房的女性很大部分是冲着减肥去的，但是仍然有很多人去健身房不只是为了减肥,现在的健身房发展趋向综合性，许多健身房里除了设有传统的负重和有氧器械。
健身房排行榜：
1.PURE Fitness
这家成立于2002年，专注于为健身人士提供私人教练、团体健身班、TRX、Les Mils、跆拳道、普拉提等各类健身服务的亚洲知名高端健身生活品牌，是目前在全球上海、北京、香港、纽约等城市开设有近50家分店的健身品牌。
2.乐刻运动
乐刻运动这家成立于2015年的知名互联网智能健身房品牌，是专注于为消费者提供高性价比、个性化的运动健身服务，先后推出LITTA、乐刻线上训练营等产品，拥有超过600多万注册用户的健身运动品牌。
3.超级猩猩SUPER MONKEY
超级猩猩这个成立于2014年深圳市的知名健康生活方式品牌，是专注于为会员用户提供瘦身、塑形、拳击、舞蹈和瑜伽上百种高品质健身团体课、24小时自助健身服务，目前在全国大中城市开设有上百家门店的健身运动品牌。
4.银吉姆INGYM
这个创办于2003年苏州，分支机构遍布江浙沪等地区，集健身俱乐部的经营管理、少儿舞蹈培训、培养健身从业人员，目前在全国开设有上百家直营连锁健身俱乐部的中国高端健身会所品牌。
5.威尔士WILLS
威尔士这个成立于1996年，专注于为消费者提供个性化健身服务的社区型健身会所品牌，是先后推出超过150中健身私教、团操课程，覆盖了减脂增肌多种需求，目前在全国开设超过170家门店的健身会所。
大多数人平时去健身，如果你有撸铁需求的话，肯定是就近找一个靠谱的健身房，那如果说你只是喜欢一些比较日常的运动，像跑步，跳绳。这样不需要器械配合的运动的话，那日常小区附近的公园儿啊，或者是楼下家里，其实都可以进行运动。
