一般下海游泳都是夏天吧，夏天只要是白天，无论几点紫外线强度都很高，而且如果是晴天，海水表面反射阳光更容易被晒伤。我的经验是下午4-5点钟开始游，一直到太阳下山。这段时间海水经过一天的阳光照射，温度已经升高了，人体不会感到太冷。黄昏时紫外线强度也大大减少，这个时间在海中游泳，犹如黄昏漫步，非常惬意。
上海奉贤海湾路旁的海下午2：00开始是退潮，开始退潮后就可以逐渐下海了，3：00左右就有露出沙滩了。
由于海水的涨潮退潮受到月球引力影响，因此涨潮退潮15天轮回一次，下一天涨潮是头天涨潮时间推迟0.8小时即48分钟，可根据农历日期计算每天涨潮的时间。如天数少于15，则天数直接乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间。如天数大于15。则天数先要减去15后得出的数字再乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间。
扩展资料：
涨潮退潮一般间隔6个小时，也就是说一天涨潮退潮各两次。高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮，最低潮时间在两次高潮中间的时间。
一月内有些日子出现两次高潮和两次低潮，但两次高潮和低潮的潮差相差较大，涨潮过程和落潮过程的时间也不等。
而另一些日子则出现一次高潮和一次低潮。中国南海多数地点属混合潮型。如榆林港，十五天出现全日潮，其余日子为不规则的半日潮，潮差较大。
这个主要是要考虑1】；避开太阳直晒强紫外线伤害皮肤---11:30---14:30 ， 2】；避开温度最高14:30--15:30所以下午16：00再去比较适合。另外如果是初学者，或者水性不是很好，好要注意避开潮涨的时段，并且保持距离岸边不要太远，反之可以迎着上潮时的浪头穿过去，这时浪把你举起来又落下来，那个感觉太爽了，尽情享受吧。
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