从宁波火车站到上虞老站，最早的班次是K422,宁波出发时间为早上的7：41。
如果是到上虞北站（高铁站），宁波到上虞部分车次表如下，最早的是早上的6：30，到上虞是7：09，总运行时间才39分钟，从宁波到上虞，最快的车次仅需要26分钟即可到达。
旅客可以先从宁波六院坐公交车到达宁波站，再坐高铁到达上虞北站。
从宁波六院到宁波站的公交车路线方案如下。
公交线路：503路，全程约7.2公里
1、从宁波市第六医院步行约60米,到达第六医院站
2、乘坐503路,经过11站, 到达妇儿医院站（也可乘坐507路夜间线）
3、步行约790米,到达宁波站
截至2016年10月，宁波站到上虞北站的部分火车时刻表如图所示。
g1432高铁停靠点/g1433停靠站
宁波--余姚北--上虞北--绍兴北--杭州东--诸暨-金华--江山--上饶--进贤南--南昌西--高安--宜春--长沙南
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