高速公路建设方面，“十三五”期间，全市规划新建12条高速公路、概算投资1300亿元，截至2019年底已全部落地建设。今年，全省将新增高速公路通车里程3000公里，昭通将贡献287公里，建成都香（烟堆山至龙头山）、宜昭一期、昭泸、镇赫、宜毕（威信至川滇界）5条（段），到今年末，全市11县市区除永善县外将全部实现通高速公路。另外，今年昭通市还将启动4条互联互通高速公路建设。
昭通串佛高速公路沿途景观 马志明 摄
铁路建设方面，2019年成贵铁路建成通车，镇雄、威信迈入高铁时代，从镇雄、威信到达成都、贵阳时间缩短为1至2小时，到昆明只需3小时。在建的叙毕铁路预计2022年建成通车。去年，渝昆高铁云南段正式开工建设，这是我省第一条设计时速350公里/小时的高铁，待建成通车后，昭通将又有4个县区（盐津、彝良、昭阳、鲁甸）通高铁，1个小时左右就能从昭通到昆明、成都、重庆、贵阳四个省会城市。“十四五”期间，全市还将谋划推动沿金沙江高速铁路建设，努力向着县县都能通高铁这个目标迈进。
水运方面，昭通市将继续把水富港建设成为港口型国家物流枢纽，形成陆水联运开放大通道。
截止现在2021年8月为止腾冲市还不通铁路（就连保山市区都还不通铁路，也还在修建中）。另外昭通市也不通高铁，只有普速火车。可以先从昭通乘坐普速火车到昆明，硬座72元钱。然后从昆明西部汽车站乘坐客车到腾冲，车费230-270元左右。
昭通到昆明全程约348.8公里。途经道路如下：
北顺城街——月牙路——昭阳大道——渝昆高速公路——杭瑞高速公路——二环快速B线——白龙路——白塔路——东风东路——终点。
选择不同的交通工具，花费的时间也不同，具体如下：
（1）正常步行（6公里／小时）：3天19小时10分钟。
（2）骑自行车（20公里／小时）：1天3小时21分钟。
（3）邮轮客船（28公里／小时）（静水速度）：19小时32分钟。
（4）骑摩托车（50公里／小时）：10小时56分钟。
（5）驾驶汽车（80公里／小时）：6小时50分钟。
（6）坐火车（150公里／小时）：3小时38分钟。
（7）坐高铁（250公里／小时）：2小时11分钟。
（8）坐飞机（800公里／小时）：41分钟。
以上内容参考：百度百科-昭通
以上内容参考：百度百科-昆明
