预防晒斑的八大好习惯 做足防晒功夫
防止晒伤的八个好习惯
1.习惯，防晒是去斑的关键。夏天紫外线强，祛斑产品有什么好的？如果不能有效防晒，深层的色素斑就会飘到真皮或者表皮。这就是为什么有些人在夏天会长斑。所以出门前一定要做足防晒，防晒油必不可少。购买太阳镜和遮阳伞时，也要认清防紫外线防晒标志。
2.习惯，防止毛孔堵塞，随时保持毛孔通畅，彻底落实按摩、敷脸、吸收沉淀色素的祛斑护理工作。
3.习惯，充分补水，每天至少喝8杯水。多吃美白食品和维生素C含量高的水果。
4.习惯，保持祛斑区域的清洁，每天保证充足的睡眠时间。
5.习惯，保持愉快的心情，缓解心理压力。
6.习惯，保证营养全面均衡，避免食用色素含量高的食物和饮料。如果已经形成习惯，可以考虑吃一些替代品，用糖果来帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的西红柿代替提神的浓咖啡。
7.习惯，不要把咖啡和茶混着喝，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、芹菜、海鲜、禁烟酒等刺激性食物。特别注意千万不要吃发酵的食物，以免引起过敏或炎症。如果过敏，祛斑时一定要跟医生说明，以便医生调整抗过敏的使用方式。
8.有光点的美容产品可以应急使用。在一些重要的场合，可以用光点笔或者遮瑕膏来临时补景。虽然不是长久之计，但可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道。护士的皮肤问题是掩盖不了的，中药可以祛斑。
一般皮肤在烈日下暴晒后，被晒伤受损的皮肤会在几个小时内反射出肉眼可见的颜色，并明显呈现红色斑点。根据你的皮肤状况，以及你的皮肤在阳光下受到的伤害，斑点会有不同颜色的浅红色、红色甚至深红色。可能会稍微凸起，刚开始呈椭圆形，几天后椭圆形变成零碎的褐色斑块。
