据中国科学院紫金山天文台测算，拉萨
日出时间：1月1日8：51 日落：19：07
日出时间：3月1日8：22 日落：19：55
日出时间：5月1日7：14 日落：20：33
日出时间：7月1日6：59 日落：21：01
日出时间：9月1日7：41 日落：20：18
日出时间：11月1日8：09 日落：19：09
为了方便你比较，另列出北京的数据：
日出时间：1月1日7：36 日落：16：59
日出时间：3月1日6：38 日落：18：06
日出时间：5月1日5：15 日落：19：09
日出时间：7月1日4：50 日落：19：47
日出时间：9月1日5：42 日落：18: 46
日出时间：11月1日6：44 日落：17：13
所以内地比西藏天亮、天黑早一个半小时左右。
拓展资料：
1、日出时太阳光因为受到地球大气层灰尘的影响而产生瑞利散射，所以这时的天空会弥漫着霞气，然而日出的霞气较日落的淡雅，这是因为日出时大气层里的灰尘较日落时为少。日出的时间会随季节及各地方纬度的不同而改变。
2、日落的时间会随着季节及各地方纬度的不同而改变。
{资料来源：百度百科：日出}
什么时候的西藏风景最美每个季节的西藏都有美丽的风景可看，个人认为西藏秋季风景最美，是摄影的最佳季节。
春天西藏风景：林芝的桃花，每年3月中旬西藏林芝桃花开始盛开，到3月下旬的时候粉红的桃花铺满整个林芝。林芝桃花花期一直持续到4月中旬，进藏时间不同，适合去到的观赏桃花之地也不同。地区推荐：林芝嘎拉桃花村、拉如村、波密桃花沟......
夏天西藏风景：夏天的西藏万物明朗，夜晚降下丰富的雨水，植物疯狂生长，让整个西藏都充满勃勃生机。林芝的鲁朗林海树木郁郁葱葱，拉萨的纳木错又恢复了往日的壮阔景象，山南的羊卓雍错湖水更加清澈透明。不过林芝的南迦巴瓦峰却渐渐没入云层之中，如果你想要看南迦巴瓦峰，请避开夏天林芝的雨季。
秋天西藏风景：秋天西藏雨季已过，秋风起，树叶黄，只不过西藏的秋天可不止是金黄色那么简单。秋天去林芝，你可以看到被秋风吹黄的树叶，被秋风染红的树叶，还有部分常绿的树叶，不同树枝受风程度不同，呈现出来的颜色深浅也不同，爱好摄影的人来说，秋天的林芝绝对是一种恩赐。秋天的西藏降雨少，温度适宜，选择在这个时候去阿里北线是非常不错的。在秋天，可以去到所有西藏景点。
冬天西藏风景：想要看到梦中的南迦巴瓦和珠穆朗玛吗？选择在冬天去西藏吧！冬天的西藏降雨少，气候干燥，各大神山周围的云雾明显减少，露出峰顶的次数明显增多。冬天去西藏还可以看美丽浪漫的雪景，这对几乎没有亲眼看到雪的南方人来说也是一种恩赐。
