经查询，目前从昆明没有直达拉萨的火车，只能通过在重庆西站中转，采用高铁＋普客的方案完成行程，全程历时最短41小时22分钟。
具体换乘方案推荐如下:
1，16:33从昆明南站出发，乘坐G2882次列车，21:05到达中转站重庆西站，停留1小时7分钟后于22:12同站换乘z223次列车，第三日早上09:55到达目的地拉萨站。
本换乘方案全程历时41小时22分钟，火车票价351.5+302.5＝654元。
途中经停车站如下:
曲靖北，普安县，安顺西，贵阳北，遵义，重庆西，南充北，广元，兰州，西宁，德令哈，格尔木，那曲。
2，15:28从昆明南站出发，乘坐G2880次列车，19:55到达中转站重庆西站，停留2小时17分钟后于22:12同站换乘z223次列车，第三日早上09:55到达目的地拉萨站。
本换乘方案全程历时42小时27分钟，火车票价351.5+302.5＝654元。
途中经停车站如下:
盘州，贵阳北，遵义，綦江东，重庆西，南充北，广元，兰州，西宁，德令哈，格尔木，那曲。
以上出行信息仅供参考。
G2854昆明南11:28-南充北18:00，二等票412.5元，k1502昆明20:10-南充北10:54，硬座148.5元，硬卧254.5/263.5/272.5元，z223南充北00:20-拉萨09:56，硬卧611.5/629.5/647.5元，
G2882昆明南16:33-重庆西21:05，二等票351.5元，z223重庆西22:25-拉萨09:56，硬卧627.5/645.5/663.5元隔日开行，今天不开，明天开
飞机转西安840元，直达1538元，还是坐飞机方便些，转机也不贵，藏航TV9878，15:55-18:45,1538元，东航mu9737,15:10-18:00.2245元。津航gs7654藏航tv6063，22:30-西安-10:50,840元。
