上班族，7:30起床，洗漱吃饭，然后8:30出门上班，20分钟到单位，中午吃饭休息会，13:00上班，16:30下班，然后回家吃饭，吃完饭看会电视，下楼运动运动走走，然后21:00看电视，22:00多洗漱睡觉，这是正常工作日作息规律。如果聚会那就是唱歌吃饭，或者去跟家人旅游吃饭之类的一个地区的天黑天亮，与其所处的纬度（横）和经度（竖）坐标有关。
夏至，吉林长春日出时间4点，日落时间（不等于天黑时间）19:25.（天黑时间大概7:50左右），哈尔滨、沈阳与吉林相差不大，但在内蒙的呼和浩特，日出日落时间分别为5点和20点。（数据来源：日出日落时间查询）
纬度分析：夏季，太阳在北回归线运动，即在地球偏北的位置运动，因此，在经度相同的情况下，越往北走，天黑的越晚。比如北极就有极昼现象，即一天都亮着，没有晚上。我家乡在山西，夏季最晚8:20天才能完全黑透，而我去过的苏州昆山，7点20天就黑了。
经度分析：太阳是东升西落的，因此，纬度相同的情况下，越往东走，天亮的越早，黑的也越早；而越往西走，天亮的越晚，黑的也越晚。
