爱护眼睛最重要的是不要过度用眼。看书、看电视或玩手机时，最好不要持续太久。最好每隔1-2小时休息一会儿。用眼时，环境光不能太亮也不能太暗，要在较柔和的环境下用眼。
日常生活中要养成做眼保健操的习惯，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，保护眼睛。
建议不要躺着玩手机，对眼睛的伤害很大，尤其是侧卧玩手机，可能会导致两眼视力不同。
睡前或工作或学习后可适当热敷眼睛。可以用湿毛巾，蒸汽眼罩等。缓解眼睛疲劳。
