第一天可以先逛古城去木府和万古楼、
第二天可以去玉龙雪山、经过黑龙潭公园
第三天和第四天去泸沽湖
第五天去拉市海骑马感受茶马古道文化
第六天和第七天去香格里拉长江第一湾-虎跳峡（徒步）香格里拉-松赞林寺-香格里拉-普达措公园-丽江
这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕，高原反应等。如果到时候要自己去景点那边，这个需要注意一下，以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西，因为景点那边卖的东西也差不多，不过就是很贵的
希望回答对你有帮助
云南暂时好像还没有高铁。特别是丽江只有到昆明的火车。 不同的季节价格不同的。 主要是看你打算什么时候去丽江旅游。 建议你最好是提前在网上查一下机票的价格，很方便的。
推荐一条最实惠的滇西北半自助游路线，大概每人3500-4000元左右：
【交通】
先乘坐火车或者飞机到昆明，机票可在网上预定，比较便宜。携程网或者去哪儿网都可以 预定。
昆明到大理、丽江均有火车， 票价90-150元左右，车次很多。建议乘坐晚上的火车，在火 车上睡一觉，天亮时刚好到丽江。
【丽江旅游景点】
大研古镇、束河古镇、玉龙雪山、拉市海、虎跳峡、香格里拉、普达措国家公园、泸沽湖 、梅里雪山、雨崩等。
至于自助游或者跟团的问题，最好的方式是来到丽江以后，找当地的户外俱乐部，做纯玩 的那种，既省心，又省事，还玩的尽兴。。住宿丽江古城客栈。
【美食】
丽江作为发达的旅游城市，这条路线非常成熟，吃住行也很方便，出行选择公共交通，吃 法以当地小吃、一般餐厅为主，比如说七星街的火腿鸡，罗非鱼，象山市场的腊排骨，花 马街的红景天干锅，沱江鱼府的三文鱼，都是当地人非常喜欢的。丽江的小吃就集中在古 城的大石桥附近，还有忠义市场，新城的就在七星街的华都商贸城里，如果是懒人，也比 较摩登的话，可以在古城口大水车那里来份 KFC，餐馆方面，丽江古城里面集中在七一街 ，樱花美食广场地段，过去一直很有名的餐馆，貌似现在味道也不怎么样，不推荐在古城 用餐，一来是贵，二来是味道一般。新城里面，象山市场、花马街、金凯广场这三个地方 是餐馆集中地。
【注意事项】
云南是高原地区，紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些都是需要注意的 。如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕，高原反应等。 在景点买东西时，要记得货 比三家。
祝你旅途愉快！！ 有问题请追问。。。。。
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