说到体脂秤，我想大家应该都不陌生，尤其是需要减肥或者经常去健身房的人。很多人会选择它来测量体重、体脂率等数据，了解自己的身体状况。
但是也有很多人说购买体脂秤使用一段时间后会吃灰，或者直接变成普通体重秤，所以认为体脂秤是智商税产品。那么，目前我们接触到的体脂秤真的是智商税吗？
一.体脂秤真的是智商税吗？ 我觉得不是。我认为这种观点是片面的或者是非常不准确的，因为持这种观点的人大多不知道体脂秤的原理和作用，或者是日常使用中操作方法不正确造成的。目前市场上常见的体脂秤的核心硬件是重量传感器和电极片，而原理是BIA生物电阻抗分析。每次测量时，脚踩在秤面上，与电极片接触，就会有微弱的电流流过身体。然后，根据体脂、肌肉、体液的电导率测得的电阻值，就可以得到身体质量指数指数、体脂率等数据。
以便精确地测量各种数据，例如体重、身体质量指数指数、体脂率等。，正确的使用方法是必不可少的，否则测得的数据会不准确:
1。首先，在测量之前，体脂秤一定要放在平坦坚硬的地面上，绝对不能为了美观而放在地毯等物品上，否则测出来的数据会有很大的误差。
2。一定要赤脚测量，脚不能太干也不能太湿。如果脚太干，可以用湿毛巾擦拭秤面。如果它们太湿了，你可以用纸巾或毛巾擦干。
3。采用正确的站姿，保证双脚均匀踩在秤的极片上，两脚不能互相接触，测量时身体不能摆动。
4。为了测量的准确性，建议每次测量的时间点都要在每天的同一时间，也就是每次测量都要用同一个时间点。
5。每次测量前，空腹部效果最好，尤其是空腹部，活动前测得的数据更准确。
6。当然，除了以上注意事项，每次测量前还需要打开蓝牙与体脂秤配对。
二.一台好的体脂秤应该具备什么？ 简单了解了体脂秤的原理和作用之后，什么样的产品才能称得上是一款优秀的体脂秤呢？我个人认为，好的体脂秤应该具备以下特征:1。易用性。比如体脂秤的LED屏幕读数要清晰准确，设置“斤”为单位可以更直观的显示读数。然后就是和手机APP的连接是否流畅；
2。安全性，如体脂秤的边角圆弧处理，防止侧滑的大脚垫设计等。，可以保证日常使用的安全；
3。准确性。在测量体重、身体质量指数指数、体脂率等各种数据时，一定要保证测量数据的准确性。
这次体验了6款不同品牌的体脂秤产品:云脉智能体脂秤3mini、华为智能体脂秤3、Keep体脂秤SE、PICOOC智能体脂秤mini、香山体脂秤云志、好又多体脂秤M1。它们在价格、功能、设计上各有特色。那么，在掌握了放置在坚硬地面上、使用前赤脚、空收腹、保持正确站姿、每天同一时间测量等测量注意事项的前提下，哪种体脂秤值得选择呢？让我们一起来了解一下。
三.云麦、华为等6款体脂秤实际体验：1。云脉智能体脂秤3mini
体验会的首款产品是云脉智能体脂秤3mini，这是云脉近日发布的全新产品。采用四电极交流脂肪测量技术，喷砂电极片面积升级，减少表面干扰，测量数据时更加灵敏准确。此外，这款产品支持好光APP，可以一键分析29项身体数据，让用户对身体有更全面的了解。
▲这款体脂秤在外观上采用了轻薄小巧的设计，整体风格特别简洁。象牙白的高颜值机身，可以轻松融入各种家装风格。机身四角采用大圆弧设计，背部大脚垫设计，非常安全。麦智能体脂秤3mini还支持Type-C快充，可以通过机身侧面的接口进行充电。在使用过程中，上刻度可以打开，下刻度可以袖手旁观，从而达到智能节电的效果。一次充电可使用长达180天，特别给力。
▲掌握体脂秤的用法。体脂秤与手机APP配对成功后，就可以开始测量身体的各项数据了。赤脚站在秤面的四个极片上后，可以看到秤面顶部看不见的高清LED屏幕。这种体脂秤以“斤”为单位显示读数，其优点是更容易读取体重数据。 ▲云脉智能体脂秤3mini用的手机APP“好轻”。它有一个很大的优势就是不需要繁琐的注册步骤。手机只要打开蓝牙，靠近它，就能快速连接成功。然后称重提示会同时出现在秤LED屏幕和手机页面上。之后，体脂秤会测量身体质量指数指数、体脂百分比等数据。几秒钟后，当前测量结果会出现在手机app页面上。上图是一次测量后得到的测量数据。从上图可以看出，郝晴APP会生成详细的数据汇总，也就是人体成分的分析报告。因为它可以一键分析29项身体数据，测量后可以直观的看到身体质量指数指数、体脂率、肌肉、基础代谢率等信息。
▲每次测量完身体数据后，可以看到多达29项详细的身体数据都有一个评分和详细的分析，还可以在数据底部看到专家的建议。此时，用户可以根据专家的建议，在饮食上进行合理的调整，以保持身体各方面的营养平衡。除此之外，你还可以根据测得的身体问题，在APP中设定自己的目标体重，定制高效减脂饮食，量身定制运动计划。
此外，日常使用云脉智能体脂秤3mini，每次称重都会自动记录测量数据，然后生成数据曲线变化图，让用户了解身体在一定时间内的变化，直观对比数据。当然，如果家庭中有很多成员使用这种体脂秤，APP也可以智能的分别记录每个成员的数据，成员之间的数据不会互相干扰。
易用性:
安全性:
精确度:
2。华为智能体脂秤3
▲体验的第二款产品是华为智能体脂秤3，这是一款采用华为TruFit人体成分监测算法，支持14项身体数据测量，支持WiFi/蓝牙双连接的智能体脂秤。配套的手机APP是华为运动健康，整体功能也很全面。外观方面，华为智能体脂秤3和之前的云脉智能体脂秤3mini一样，采用了相对简洁的设计风格和边角圆弧处理，但不同的是，它使用的是电源，机身上没有物理电源开关。
▲使用华为体脂秤时，与上面的云脉体脂秤同时测量。通过上图隐藏的高清LED屏数据可以看出，这两款产品测得的重量数据是一致的，但华为的是以公斤为单位显示，数据精确到0.01。其他身体数据也需要在应用程序中查看。▲每次测量完成，一份详细的人体成分分析报告，基础体重数据，以及身体质量指数指数、脂肪率、骨骼肌、基础代谢率等详细的身体数据会在华为运动健康APP中生成。点击每一个数据后，可以看到更详细的分析，让用户有更全面的了解。
与云脉郝晴APP的内容相比，其呈现的内容基本相同，包括多项详细数据、数据分析、多人同时使用等不同的是，它在每个数据的详情页都缺少专家的建议，每次测量都需要点击APP中的“测量”选项才能开始测量。
易用性:
安全性:
精确度:
3。保持体脂秤SE
▲我体验的第三款产品是Keep体脂秤SE，是一款入门级体脂秤。它采用了高精度的脂肪测量芯片，并配备了E型锰钢传感器，可以精确测量身体的各种数据和身体的细微变化。而且通过蓝牙与手机APP Keep连接，可以记录15项身体数据，最多10人分享。外观方面，采用了类似上面提到的云脉和华为的产品那样简洁的白色机身，体积也比较小。供电方式为四节7号电池，本机不提供电源开关按钮。
▲Keep体脂秤SE测得的时间节点与之前两种体脂秤测得的时间节点相差几分钟左右。从上图中不可见的LED屏幕可以看出，它的显示精度也是0.01，测得的体重结果与前两款略有不同，误差为0.15KG从我这几天用这些体脂秤的多次测量来看，这款体脂秤的体重测量结果确实有些偏差。▲这个体脂秤用的APP是Keep。这个软件第一次需要注册账号，设置一些身体数据，然后就可以通过蓝牙和体脂秤连接了。每次身体测量后，可以在APP里看到一份身体成分分析报告。身体身体质量指数指数，体脂率，肌肉和骨量也很直观，但是它没有像云脉和华为那样更详细的分析解读和详细的建议。但长期使用后，它会根据用户的身体变化推荐相关的饮食和训练内容。
不过Keep APP给我的感觉就是太复杂了。体脂秤的数据查看需要很多步骤，不如之前体脂秤的配套app直观，整体体验大打折扣。
易用性:
安全性:
精确度:
4。PICOOC智能体脂秤迷你版
▲本次体验的第四款产品是PICOOC智能体脂秤mini。这款产品采用正弦交流技术+云端双核校准技术，专做X型超大电极片，支持35项数据综合分析，能为用户提供更全面的测量体验。外观上，也是比较小的体脂比例，白色的车身，一体式LED隐形屏，防侧翻设计等。供电方式为USB充电。根据官方数据，一次充电可以使用半年。
▲我们先来看看基本体重测量。测量时间与以前的体脂秤相同。从上图的测量结果来看，重量值为69.6KG，与之前产品测得的数值基本一致，没有明显偏差。我认为准确的体重测量也是一个体脂秤最基本的标准。▲每次测量结束后，我们可以在配套的APP PICOOC中查看各项身体数据的测量结果。在这份自动生成的身体成分测量报告中，我们可以看到体重、脂肪率、肌肉率等详细数据。当某项身体数据出现异常时，我们会给出警告。点击后可以查看相关数据解读，从而对身体有更全面的了解。除此之外，我们还可以查看使用一段时间后各种数据的趋势图。
整体来看，PICOOC展示的所有实物数据和相关建议都相当全面，内容展示也比较直观。但是，每次开始测量时，也需要手动点击“在秤”选项。
易用性:
安全性:
精确度:
5。好身材知道体脂秤M1
▲体验的第五款产品是体脂秤M1，比之前的体脂秤更高级。它采用了“双能x光”、“核磁共振”、“双标水”三重检查和蝶形ITO导电膜，因此在测量身体数据时能保证准确性。从外观上来说，这款体脂秤应该是我体验过的产品中颜值最高的一款。而且它的体积比较大，不像其他型号那么小。因为它采用了蝶形ITO导电膜，使得刻度面看起来更加简洁，其他的，比如机身的边角弧度设计，背面的大脚垫设计等。，也都到位了。
▲在实际体验中，最基本的体重测量结果是在一天内与前几个相同时间段内测量时为69.7KG，与前几个相比偏差为0.1KG，属于正常误差值。 ▲配合这款体脂秤使用的手机APP是众所周知的。APP设计简单，数据非常直观。每次身体测量后，APP会直接生成身体成分测量报告，体重、脂肪量、身体质量指数指数、蛋白质、肌肉量等21项详细的身体指标数据一目了然。此外，还可以在APP中查看运动建议、饮食建议以及某段时间内各项身体数据的变化趋势。易用性:
安全性:
精确度:
6。香山体脂秤云志
▲我体验的最后一个是香山体脂秤云志USB模型。相对于其他体脂秤，我觉得这款产品在功能、测得的身体数据、硬件等方面都略有不足。而且它的机身设计比较薄，不像其他机型采用边角弧形设计和背部防滑大脚垫设计，安全性也有所欠缺。 ▲这个体脂秤一天内同时测试。在最基本的体重测量方面，象山的这款体脂秤是偏差最大的一款。平时我的体重保持在69.6-69.8KG的范围内，其他型号的测量数据都在这个范围内。不过这个我在象山测了几次，结果都在70.1-70.2KG之间，偏差特别大。 ▲我们来看看手机APP香山健康的体验。这种体脂秤在数据测量中支持12项身体数据。测量后还会生成身体成分测量报告。在报告中，如果每一项数据与上次测量相比有变化，会直观地用红色箭头提示，还可以查看趋势图等数据。但是APP整体感觉像是半成品，数据不全，也没有像其他体脂秤一样的详细解读和相关建议。它只能直观地查看这些身体数据。
易用性:
安全性:
精确度:
7。测量数据的比较
这次体验中的六种体脂秤上面简单介绍了一下，那么哪一种在数据测量上更准确呢？我简单拿体重、身体质量指数指数、脂肪百分比来做个比较吧。
▲首先在体重测量方面，我选取了这几款体脂秤在五天内测得的数据。从详细的数据可以看出，他们测出来的数据基本一致，都和我在健身房测出来的体重数据比较接近，但是香山的误差比较大。从准确度上来说，这几款相比，云脉智能体脂秤3mini是最好的，几天的测试结果基本没有大的偏差。 ▲身体质量指数指数是身体所有数据中非常重要的一项。选择同一时间五天的相同测试结果。从表中的数据可以看出，他们当天测得的数据基本保持在22.0左右的范围内，整体波动不大。几款体脂秤都没有明显偏差，但总体来说，云脉智能体脂秤3mini还是比较准确的。 ▲另一个重要数据——脂肪率的对比。六种体脂秤的测量结果存在明显差异。如果以我这几天在健身房的测试数据作为参考，云脉智能体脂秤3mini测得的数据还是比较接近和准确的。 四.综合而言我更倾向于哪一台？以我挑选的6款不同品牌的体脂秤产品为例，在一周内对这些产品进行了深度对比体验。从上面每个产品的详细介绍和测量数据变化的对比可以看出，这些产品各有优缺点。
