带娃周末去郊野，
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夏天带娃户外的最佳选择就是能玩水——孩子高兴；有树荫——老母亲防晒。最近几周我们已经开启了 戏水捞鱼模式 ，把去过的几条 清凉路线 推荐给你们。
水泉沟
清凉指数：
湿鞋指数：
难度系数：
上周，我们刚去水泉沟，整条线路是 水泉沟-黑龙潭峡谷-明长城-大云峡谷 ，大概是9公里。水泉沟以大石穿越为主，稍有点晒，整条线路中遇水之处都有石头垫脚，完全可以不湿鞋。当然孩子们看到水，湿鞋湿裤子的，那就不受控制了。
但有几处大岩石处比较难走，还有孩子不小心掉入水中的，好在水都不深。
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有惊无险的一幕，为第一时间伸出援手的小伙伴点赞[强]。在户外，团结互助是本能[爱心][爱心][爱心]
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走到大桥下的位置，会有一片开阔的地儿，还有卖方便面、零食以及饮料的小卖点。看，他们把饮料和西瓜放在冰凉的溪水中，天然的大冰箱。这里的东西售价也很良心，一瓶可乐5元。这里吃午饭时间、路程都比较合适。
经过黑龙潭峡谷之后，会遇到一个木制亭子，再往前走就是水长城的收费景区。右手处有条上山的土路，往上行可到明长城。
从这条路上
这段的土路相对于之前的溯溪之路，有些爬升，路也不太好走，所以会比较累。
这段明长城比较破败，但别有沧桑的风味。翻过几个烽火台顺路走就可以直接到绿树成荫的大云峡谷。峡谷的路牌在路线终点的位置。
这是我们走的穿越路线，如果自驾车去的，可以根据自己的体力，随时找个点折返，回到停车的位置。 （两步路app搜“阿彬p”可以看到当天轨迹）
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水泉沟-长城-大云峡谷 ，这一路走来，水玩了，长城爬了，峡谷风景也欣赏了，很值！炎炎夏日走在这样的阴凉中很舒服。
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香屯村
清凉指数：
湿鞋指数：
难度系数：
香屯村，其实就是上周清水河谷的最后半段路线，往年我们也常常自驾车前往，是条清凉、景美，难度系数很低的路线。地图上会有好几个“香屯”，注意搜索延庆的“香屯”。 （其实就是水泉沟轨迹的终点位置）
上一次我们是进入大云峡谷，一直走到水长城后的收费处，还花了每人60元的门票，进去转了转，再折返。带着小宝宝的朋友，就在峡谷里走一走，玩玩水就可以。
清水河谷
清凉指数：
湿鞋指数：
难度系数：
清水河谷，是我家娃单飞去的路线。这条路不是太简单，因为好几处必须淌水过去，有些水还挺深，对孩子来说，都已经齐腰深了。但整条路没有爬升，边玩边走，不累。
这一片芦苇荡特别美。
需要轨迹可以下载六只脚app 搜“4428392”
神堂峪
清凉指数：
湿鞋指数：
难度系数：
这里说的神堂峪不是神堂峪栈道，从神堂峪景区进，从后门出，走了一段两三公里的山谷间的路，也是一路郁郁葱葱，人极少，犹如仙境。
穿过之后直接到达了全球最美的图书馆之一 篱苑书屋 （可惜疫情之后一直没营业）。
专门写过一篇攻略，传送门在此
山谷里玩水徒步，还有最美书屋，不来打个卡吗？
备选：还有 翠鸟谷 、 白河 等京郊戏水清凉之地，准备接下来几周继续。去过的朋友也可以来分享分享哦。
装备Tips：
1、关于鞋：如果只是淌水，那就准备一双溯溪鞋，凉鞋容易进小石头。如果后段有爬山之类，最好背一双登山鞋，到时候替换。当然这是指孩子，孩子见了水无法控制地会“湿鞋”，大人的话一双登山鞋就可以了、
2、关于衣服：速干裤、速干衣是必备。不管是汗水还是玩水湿的，非速干面料湿了粘在身上很不好受，而且容易感冒。
3、关于玩具：水枪，捞网，小桶都可以给娃带上。
我没去户外之前对溯溪和跳潭基本上是完全陌生的，跳潭还可以从字面上去理解能够想象一下，而溯溪根本就没听说过（怪自己孤陋寡闻）！武汉夏天天气酷热难耐，所以领樊者户外俱乐部有这种玩水的活动我就毫不犹豫就报名参加了。
对于想要进行这种野外（荒野）运动的人最好找一家有资质的正规的户外俱乐部去参加，因为个人组团的话还是有一定的危险系数的。咱先不考虑费用的问题，人身安全是参加户外运动最优先考虑的因素。户外俱乐部除了野外活动各方面工作比较专业以外还会给每位参与者购买人身意外安全险，所有行程费用也是比较低的。
我们这次参加的这个溯溪和跳潭目地的是湖北省麻城县境内叫龙潭冲的一个大峡谷，离武汉市大概200公里左右。
我们早上8点从武汉市出发，坐大巴前往目的地。我们这次一共有53个人参加，加上户外俱乐部的3个领队和一名摄影师，一共57个人。
龙潭冲位于麻城龟峰山山脉往南，终年清水叮咚，自东向西，逶迤曲折，从龟首颈处一直流经枫香大畈，飞进举水河。
行程时间3个小时左右，上午11点就到了目的地的龙潭冲大峡谷。这次户外活动是玩水，服装上最好穿速干衣和防滑鞋或耐磨鞋（另外带一套换洗衣服活动结束后换），这两样都没有的可以在鞋上套上一双厚袜子。我是特意去运动专卖店买了一双溯溪凉鞋，然后穿上我平时运动的服装，后来发现在下车的地方农家小买部也有售买溯溪鞋，也不贵。
我们下车后就沿着溪水往山里走，大概半个小时后在一颗老树下吃午饭（户外运动叫露歺），午饭都是各自带的干粮八宝粥面包和零食之类的（俱乐部费用不含餐费和水）。约12点我们开始我们的溯溪行程了。溯溪其实很简单，就是在溪水里一直前行，水小的地方踩着石头过，遇到潭水的地方就要游过去，或扶着绳子（俱乐部准备）由俱乐部领队带着过（针对不会游泳者）。
溯溪和跳潭因为都是在水里活动，危险系数比较大，所以我们所有人包括领队必须都要穿救生衣的（会游泳的也要穿），背包最好也是防水的（也可以用防水袋包住换洗衣服），而手机防水袋一定要有，最好事先买好一点的手机防水袋，站点商店和农妇提个小篮子兜售的10元一个的质量较差，很容易碰到石头上弄破，这次我们团队就有人弄破了手机差点进了水。
龙潭冲溪水因终年在深山里比较清凉，我们此行去的时间才刚入夏，而且当天天气预报有雨，虽然到了麻城太阳高照，但山里温度还是比较凉爽，加上清凉的溪流，解暑降燥立竿见影，入水后甚至还会打个寒颤。
玩水的团友有些久久不肯上岸继续前行，我没有跟其他团友一样在水里泡着不想走，因为我知道在前方还有更好玩的地方在等待着，所以一路跟着领队向前奔。
中间又经过一处小水潭，有点深，必须用绳子牵引过去。
下面到了最后一站也就是重头戏：跳潭！刚开始上去的时候在潭水下面往上看一点也不觉得高，感觉自己完全能挑战一下，可是往要跳的地方一站，完全就不是那么回事了。在下面看只有一米高的距离到了上面就变成4米-5米了，心里发慌紧张，站在上面好久就是没有勇气往下一跳。
最后还是下定了决心要往下一跳，要不然白来了一趟。最主要是朋友圈还是要有点值得的东西发呀（心里想），最主要的是得体验一下跳的滋味，最后鼓起赴死的勇气跳了2回。
我这全程就没有第二个表情，每回看这照片我就会笑到肚子痛，看看别人的相片，真的很勇敢。
跳了两跳后再也不敢上去了，到下面的水潭里游了一下泳。最后沿着峡谷边的山路回到停车的地方，行程结束。总而言之，本周渡过了一个愉快而凉爽的周末。
