1、东海滩在北戴河海滨的最东端，北起鸽子窝附近，南到金山嘴附近，在这里，陆地在西边，大海在东边，所以最适宜观海上日出，如果你是在清晨来海边漫步，东海滩应该是首选，而且鸽子窝北侧湿地上有时候会有很多的海鸟，也是值得一看的，每年都有许多老外不远万里来这里观鸟，可我却一次都没好好看过，汗颜啊。另外在这里可以远眺中国第一大能源输出港——秦皇岛港，还有进出港的轮船，能体会到“秦皇岛外打渔船”的意境。
2、中海滩在北戴河海滨的南端，在这里，陆地在北边，大海在南边，景色与东海滩差别不大，不过海岸线稍长些，主要景点就是老虎石公园。公园西边500米左右有一个叫望龟亭的地方，这里有一个小海湾，很适宜拍摄海上日落的照片。
总之，如果清晨或上午出来，或者不想走很远，可以选择东海滩；中午海边很晒的，最好不要出来啊，否则，美白霜就白用了；如果是下午出来，或者体力充沛，可以选择中海滩。希望能帮到你。
秦皇岛旅游攻略如下：
1、首先一定要游览北戴河，地处秦皇岛市北戴河区东部沿海，空气清新，树木苍翠，优质的海水沙滩，夏天也是避暑、度假的地方；
2、鸽子窝公园又称鹰角公园，是北戴河最著名的景点之一，看海的视野极好，在鸽子窝公园看日出是前来北戴河旅游的游客不可错过的活动，而每年春秋两季的候鸟迁徙时，也是很多摄影家们观鸟拍照的胜地；
3、游览山海关，又称天下第一关，位于秦皇岛市东北部山海关区，山海关关城始建于明代，北依燕山，东临渤海，是一座防御体系完整的城关，古代重要的军事要塞。
北戴河旅游攻略如下：
1、北戴河的气温很舒适，记得带泳衣和防晒霜，在出发前要提前订好酒店，因为北戴河是热门的景点，可以选择住在海港区，价格便宜并且离景点较近；
2、主要景点有鸽子窝公园、老虎石公园、新澳海底世界、野生动物园和天下第一关都值得一去；
3、秦皇岛的海鲜十分著名，在当地品尝或者购买特产都是不错的选择。
