我只知道这样的路线。
总共约226元（火车全程硬座）或者333元（火车全程硬卧）1、大理大西昌火车没有直达，要到昆明转，硬座合计约126元，硬卧下铺合计约232元。
（1）K9624/K9621 大理 - 昆明 08:46 - 16:05 7小时19分 硬座 50 硬卧下 89
K146 昆明 - 西昌 17:16 - 02:18 9小时2分 硬座 76 硬卧下 143
（2）K9604/K9601 大理 - 昆明 10:42 - 17:23 6小时41分 硬座 65 硬卧下 104
然后K674 昆明 - 西昌南 18:19 - 02:44 8小时25分 硬座 76 硬卧下 143
或者K166 昆明 - 西昌 18:48 - 03:21 8小时33分 硬座 76 硬卧下 143
（3）K9616/K9613 大理 - 昆明 21:22 - 05:05 7小时43分 硬座 50 硬卧下 89
或者K9628/K9625 大理 - 昆明 21:49 - 05:38 7小时49分 硬座 50 硬卧下 89
然后K114 昆明 - 西昌 09:31 - 18:58 9小时27分 硬座 76 硬卧下 143
2、西昌到昆明的客车，101元：
出发站 到达站 发车时间 里程 车型 全程票价
西昌汽车客运总站 昆明 15:00 587 101.00
西昌——昆明——大理——丽江——泸沽湖——西昌交通路线一、西昌——昆明。1、 自驾车方案。全程 约524.5公里。西昌市1. 西昌市内驾车方案详情 1) 从起点向正南方向出发，沿大水井行驶220米，右转进入石塔街 2) 沿石塔街行驶110米，左转进入下顺城街 3) 沿下顺城街行驶140米，右转进入大巷口街 4) 沿大巷口街行驶280米，直行进入大巷口下街 5) 沿大巷口下街行驶330米，直行进入环岛 6) 沿环岛行驶50米，在第2个出口，直行进入三岔口西路 7) 沿三岔口西路行驶680米，直行进入环岛 8) 沿环岛行驶20米，在第1个出口，右前方转弯进入三岔口南路 9) 沿三岔口南路行驶1.9公里，过右侧的加油站约280米后，直行进入海滨北路 10) 沿海滨北路行驶550米，直行 2. 行驶480米，左前方转弯进入S107 3. 沿S107行驶34.6公里，左转进入西攀高速公路 4. 沿西攀高速公路行驶154.2公里，直行进入金沙江大道东段部分路段收费 5. 沿金沙江大道东段行驶7.7公里，直行进入S214 6. 沿S214行驶8.5公里，过右侧的农行大厦(攀枝花)，左前方转弯 7. 行驶10米，左转进入S214 8. 沿S214行驶58.8公里，右转进入G108 9. 沿G108行驶10.9公里，稍向左转进入永元高速公路 10. 沿永元高速公路行驶58.3公里，直行进入元武高速公路全路段收费 11. 沿元武高速公路行驶90.6公里，稍向左转部分路段收费 12. 行驶1.3公里，右转进入中山路 13. 沿中山路行驶160米，左前方转弯 14. 行驶220米，直行进入G108 15. 沿G108行驶6.6公里，直行进入环岛 16. 沿环岛行驶10米，在第1个出口，稍向右转进入G108 17. 沿G108行驶48.7公里，直行进入环岛 18. 沿环岛行驶70米，在第2个出口，直行进入G108 19. 沿G108行驶26.8公里，右后方转弯进入酒屯路 20. 沿酒屯路行驶480米，稍向右转进入海屯路 21. 昆明市内驾车方案详情 1) 沿海屯路行驶430米，左后方转弯 2) 行驶60米，直行 3) 行驶10米，左前方转弯 4) 行驶260米，直行进入二环西路 5) 沿二环西路行驶10米，右转进入小屯立交桥 6) 沿小屯立交桥行驶530米，直行进入二环北路 7) 沿二环北路行驶6.1公里，稍向右转进入金星立交桥 8) 沿金星立交桥行驶240米，右前方转弯进入北京路 9) 沿北京路行驶3.7公里，左转进入东风东路 10) 沿东风东路行驶250米，到达终点(在道路右侧) 昆明市2、 西昌——昆明坐火车。所有车次 K字头 其它 发车—到达 发时—到时 车型 运行时间 里程 K165 西昌 - 昆明 01:03 - 10:24 空调快速 9小时21分钟 543公里 K145 西昌 - 昆明 01:49 - 11:40 空调快速 9小时51分钟 543公里 K673 西昌 - 昆明 20:11 - 05:48 空调快速 9小时37分钟 543公里 K113 西昌 - 昆明 23:16 - 08:11 空调快速 8小时55分钟 543公里3、 西昌——昆明坐汽车。西昌到昆明的汽车时刻表出发站 到达站 发车时间 里程 车型 全程票价 西昌汽车客运总站 昆明 15:00 587 101.00二、昆明——大理。1、 自驾车方案——全程 约321.7公里昆明市1. 昆明市内驾车方案详情 1) 从起点向正东方向出发，沿东风东路行驶1.1公里，稍向右转进入环城东路 2) 沿环城东路行驶860米，右前方转弯 3) 行驶10米，左转进入G108 4) 沿G108行驶840米，过右侧的菊花村加油站约280米后，右前方转弯进入环岛 5) 沿环岛行驶50米，在第1个出口，右前方转弯进入菊华立交桥 6) 沿菊华立交桥行驶370米，直行进入G320 7) 沿G320行驶380米，稍向右转进入石虎关立交桥 8) 沿石虎关立交桥行驶190米，稍向右转进入绕城高速公路 2. 沿绕城高速公路行驶6.5公里，直行进入昆安高速公路部分路段收费 3. 沿昆安高速公路行驶21.6公里，直行进入安楚高速公路全路段收费 4. 沿安楚高速公路行驶129.6公里，直行进入楚大高速公路全路段收费 5. 沿楚大高速公路行驶157.0公里，过左侧的大理收费站约90米后，右前方转弯上匝道部分路段收费查看服务区 6. 沿匝道行驶40米，稍向右转进入G320 7. 大理市内驾车方案详情 1) 沿G320行驶1.8公里，左前方转弯 2) 行驶20米，右前方转弯进入兴盛路 3) 沿兴盛路行驶630米，左转进入G214 4) 沿G214行驶260米，右转 5) 行驶10米，到达终点 大理市2、 昆明——大理坐火车。所有车次 K字头 其它 发车—到达 发时—到时 车型 运行时间 里程 5652 / 5653 昆明 - 大理 08:20 - 17:07 普快 8小时47分钟 359公里 K9614 / K9615 昆明 - 大理 23:00 - 07:09 快速 8小时9分钟 359公里3、 昆明——大理坐汽车。昆明到大理的汽车时刻表出发站 到达站 发车时间 里程 车型 全程票价 昆明汽车客运站(南窑) 大理 13:00 344 100元 6小时 昆明汽车客运站(南窑) 大理 08:30 344 100元 6小时 昆明汽车客运站(南窑) 大理 14:00 344 100元 6小时 昆明汽车客运站(南窑) 大理 10:30 344 100元 6小时 昆明汽车客运站(南窑) 大理 09:30 344 100元 6小时 三、大理——丽江。1、 自驾车方案——全程 约202.5公里。大理市1. 大理市内驾车方案详情 1) 从起点向正南方向出发，行驶10米，右转进入G214 2) 沿G214行驶380米，直行进入苍山路 3) 沿苍山路行驶560米，过右侧的亦乐写字楼(大理)约150米后，右前方转弯进入环岛 4) 沿环岛行驶60米，在第1个出口，直行进入新桥 5) 沿新桥行驶210米，直行进入人民北路 2. 沿人民北路行驶610米，直行进入G214 3. 沿G214行驶164.5公里，稍向右转进入S308 4. 沿S308行驶29.6公里，直行进入长水路 5. 沿长水路行驶5.1公里，右转进入香格里大道南段 6. 丽江市内驾车方案详情 1) 沿香格里大道南段行驶1.2公里，右转 2) 行驶70米，稍向右转 3) 行驶100米，到达终点(在道路右侧) 丽江市2、 大理——丽江坐火车。车次 发车—到达 发时—到时 车型 运行时间 里程 5652 / 5653 大理 - 丽江东 17:21 - 20:05 普快 2小时44分钟 174公里3、大理——丽江坐汽车。大理到丽江的汽车时刻表出发站 到达站 发车时间 里程 车型 全程票价 用时 其它 大理长途汽车站 丽江 7：00—18：30（30分钟 / 班） 普通座席 38 客运北站 大理长途汽车站 丽江 8:30、9:30、14:00、16:00、19:00 沃尔沃 52.5 大理客运站 四、丽江——泸沽湖。1、 自驾车方案——全程 约268.5公里丽江市1. 丽江市内驾车方案详情 1) 从起点向正东方向出发，行驶100米，左前方转弯 2) 行驶90米，左转进入香格里大道南段 3) 沿香格里大道南段行驶1.2公里，稍向右转进入长水路 4) 沿长水路行驶1.5公里，右前方转弯进入环岛 5) 沿环岛行驶80米，在第3个出口，右前方转弯进入祥和路 6) 沿祥和路行驶870米，直行进入环岛 7) 沿环岛行驶30米，在第1个出口，直行进入丽大路 8) 沿丽大路行驶610米，过右侧的加油站约200米后，右前方转弯进入环岛 9) 沿环岛行驶160米，在第3个出口，右后方转弯 10) 行驶820米，直行进入金中路 11) 沿金中路行驶500米，右转 12) 行驶180米，直行进入S308 13) 沿S308行驶3.9公里，稍向左转进入丽宁线 2. 沿丽宁线行驶18.1公里，调头 3. 行驶46.4公里，右转 4. 行驶60米，直行 5. 行驶220米，右前方转弯 6. 行驶13.4公里，直行 7. 行驶840米，左前方转弯 8. 行驶8.1公里，左前方转弯 9. 行驶12.8公里，左前方转弯 10. 行驶3.0公里，右前方转弯 11. 行驶3.0公里，直行 12. 行驶8.3公里，左前方转弯 13. 行驶1.0公里，右前方转弯 14. 行驶40米，右前方转弯进入S220 15. 沿S220行驶7.4公里，调头 16. 行驶14.0公里，稍向左转 17. 行驶9.4公里，右前方转弯 18. 行驶17.5公里，右转 19. 行驶11.4公里，左前方转弯 20. 行驶6.2公里，直行 21. 行驶12.3公里，右前方转弯 22. 行驶4.9公里，左转进入S307 23. 沿S307行驶59.9公里，到达终点(在道路左侧) 泸沽湖风景区(盐源)2、 丽江——泸沽湖坐汽车（泸沽湖不通火车）。丽江到泸沽湖的汽车时刻表出发站 到达站 发车时间 里程 车型 全程票价 丽江汽车客运站 泸沽湖 07:10 200 中巴 43.5 - 丽江汽车客运站 泸沽湖 09:30 200 中巴 43.5 - 丽江汽车客运站 泸沽湖 10:30 200 中巴 43.5 - 丽江汽车客运站 泸沽湖 14:00 200 中巴 43.5 - 丽江汽车客运站 泸沽湖 13:30 200 中巴 43.5 - 丽江汽车客运站 泸沽湖 09:00 200 中巴 43.5 - 丽江汽车客运站 泸沽湖 15:30 200 中巴 43.5 – 五、返回西昌。从泸沽湖坐长途汽车回丽江后，坐丽江直达昆明的火车先回到昆明，再乘火车回西昌。