G7568次列车由温州南站开往南京南站。08:55由温州南站发车，到达宁波时间为10:48，停靠3分钟。到达南京南站时间为13:07。
G7567次列车由南京南站开往温州南站。发车时间13:30。到宁波途经5站，溧水，长兴，湖州，杭州东，绍兴东。到达宁波时间为15:59，到达温州南时间为17:54。
南京到宁波434.8公里。
南京到宁波经百度地图查看全程约434.8公里，开车大约5小时14分钟左右，开车油费大约259元，过路费约210元，全程约470元。如果是坐高铁的话，从南京早上06点13分出发，约2小时16分即8点29分到宁波，票价是152元，如果从速度和费用上看，还是坐高铁出行更方便。
宁波景点溪口，国家级重点风景名胜区AAAAA级旅游区，位于宁波市西南40公里的奉化溪口镇，东靠武岭，南濒剡溪，北靠雪窦山，水绕山环，景色秀丽。是华东旅游主干线上的一颗璀璨明珠，是首批“国家AAAA级旅游区”和“浙江十佳美景乐园”，深得旅游爱好者的青睐。溪口风景区包括雪窦山和蒋氏故里景区。进入溪口风景区无需大门票，游玩雪窦山及蒋氏故里需购买门票。
南京到宁波只有动车，没有高铁，票价基本如下，共计6班车。
D5589 南京-宁波东 7:42-13:52 6小时10分 二等软座 191,一等软座 230
D5455/D5458 南京南-宁波东 14:59-20:46 5小时47分 二等软座 194,一等软座 234
