土豆和海带能在一起吃吗

可以和海带、土豆一起吃。土豆含有大量的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等微量元素。海带中的营养成分和土豆差不多，两者之间没有相互反应，可以同时食用。

1。你可以用它来吃饭

而且海带和土豆营养丰富，其中的蛋白质、淀粉、维生素以及钙、磷、钾、碘等微量元素都是人体所需要的。一起吃不会对身体产生不良反应，但用量要控制。

2。可食用的好处

海带含有丰富的食物纤维素，可以润肠通便，清除人体内的燥热。土豆中的维生素和钙、锌等微量元素可以补充身体所需的营养。

3。注释

海带和土豆虽然营养丰富，但食用后不易消化，产生强烈的饱腹感，加重肠胃负担。而且土豆富含淀粉，是一种热量很高的食物。如果大量食用，会转化为脂肪，在体内堆积，增加人发胖的概率。