每天泡脚是个好习惯。泡脚可以缓解一天工作的疲劳，帮助入睡。那么，用热水泡脚对改善睡眠有帮助吗？谁有热水泡脚的风险？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
热水泡脚对改善睡眠有帮助吗晚上泡脚有助于睡眠，预防流感。姜水的热足浴对发烧和感冒引起的头痛也很合理，还能治腰疼。生姜的实际作用更强，散寒祛湿。
热水泡脚的好处:
睡眠障碍的治疗:每天用醋泡脚30分钟，可以调和交感神经和交感神经的兴奋程度，调节、整理、放松焦虑的神经，调和经络、血气，畅通衡阳阴经。如果你长期坚持，你可以大大改变你的睡眠，治愈失眠、梦多、入睡困难和其他睡眠障碍。
身体素质:脚是人的根本，会有多达75个对脚有关键治疗价值的脚反射区。醋能渗入足部皮肤，改善血液循环系统，刺激言语，强化人体器官功能，排除体内血液废物和病变残留物，治愈多种弥漫性症状。
缓解疲劳:醋能加快人体血液循环系统，提高血红蛋白浓度随氧气的工作能力，改善人体各部位因疲劳而缺氧的状况，改善各系统的基础代谢，有利于人体内二氧化碳和有机废气的排出，从而使人体释放压力，修复疲劳。
热水泡脚哪些人有风险1.静脉曲张患者
对于这类静脉曲张患者来说，存在血液回流的问题。热水泡脚虽然可以增加局部血流量，但不会增加静脉回流能力。此时会加重血瘀，反而会加重病情。
那么，静脉曲张患者一定不能泡脚吗？
其实没有。
静脉曲张患者可以泡脚。中南大学湘雅医院血管外科主任医师黄建华说，静脉曲张患者可以用温水泡脚，这样可以加快血液循环。泡脚的时候还可以做适当的按摩，有利于静脉回流。
2.糖尿病患者
这些患者的足部皮肤比较脆弱，足端的神经大多存在感知问题。对于这些患者来说，他们很难正常感知外界温度。
如果他们不能及时检测足浴水的温度，不停地加热水，就很容易被烫伤。而很多糖尿病患者在被严重烧伤后并不自知，因此会面临感染、溃烂甚至截肢的风险。
3.足藓患者
苔藓，俗称脚气，是由真菌感染引起的。热水泡脚不会杀死细菌，反而会加重局部瘙痒。尤其是腿部有伤口的人，用热水泡脚可能会造成二次细菌感染。
所以，并不是所有人都适合用热水泡脚。泡脚之前要了解清楚，不然泡脚不健康。
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吃完饭可以马上泡脚吗？怎么用热水泡脚？
