孕妇可不可以吃石榴 孕妇可以吃石榴吗
孕妇可以适量吃一些石榴。石榴是一种营养丰富的水果。它含有多种人体所需的营养物质，如维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷等矿物质。孕期适量吃石榴可以提供更多的营养。然而，石榴是一种温性水果。吃多了容易上火，所以孕妇一定不能吃太多石榴。
石榴对孕妇有什么好处
1。怀孕期间补充营养
很多人喜欢吃石榴，因为石榴的营养丰富，所以可以补充孕妇孕期所需的营养。
2。促进铁的吸收
怀孕期间，孕妈妈容易贫血，这是相当常见的。这个时候，我们可以在石榴上适当进步，帮助我们预防贫血。
3。缓解早孕反应
石榴口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，有助于消化吸收，增强食欲，帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振。
4。缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃石榴或喝石榴汁，还可以缓解孕期肩痛、眼疲劳等症状。
5。降低胎儿脑损伤的几率
孕期适当吃石榴，可以防止胎儿大脑发育受损。石榴富含多酚类化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。
孕期吃石榴注意事项
1.吃太多石榴会使牙齿变黑，所以平时要少吃石榴，吃完石榴一定要及时漱口。
2.石榴含糖量比较高，也有收敛的作用。如果孕妇感冒或急性炎症、便秘，最好少吃或不吃石榴，如果孕妇孕期有糖尿病，一定要谨慎食用石榴。
3。有支气管炎的孕妇也不能吃石榴。如果患有支气管炎的孕妇食用石榴，容易导致病情加重，还会导致咳嗽、哮喘、痰多等症状。
4.如果孕妇患有胃炎或痢疾，不能吃石榴，那么患有胃炎或痢疾的孕妇吃石榴，很容易导致病情加重。
5.选购石榴时，建议以果皮表面过气、饱满、厚重、颜色较深的为好。石榴不能放太久。建议买回来一周内吃完。
