骑自行车的好处和坏处「经常骑自行车的优缺点」
自行车很常见。这是一种非常有用的交通工具。可以放心选择。自行车有很多种，比如变速自行车和家用自行车。这两种自行车是不一样的，骑行时的感受也不一样。所以你买自行车要注意这些问题。骑自行车有什么好处和坏处？
很多人骑自行车的时候对自行车了解不多。骑自行车有什么好处和坏处？他们有很多人。下面详细介绍一下，让他们对此类问题有一个很好的认识。
骑车的利与弊:
开发大脑，改善体质。因为自行车运动是由不同侧支配的，所以可以提高神经系统的敏捷度。交替踩踏板可以同时开发左右脑功能。骑车还能有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。
减肥延年益寿。因为骑行是循环的，这样锻炼者可以有效的消耗更多的热量，并且长期坚持可以达到显著的减肥效果。骑自行车是一种增强心脑血管功能和心肺功能的运动。所以能在一定程度上延长寿命也就不足为奇了。
减轻压力。经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁症。尤其是在户外骑行的时候，人们可以集中精神，欣赏沿途的一些风景，在一起骑行的时候可以遇到志同道合的朋友和知己。这些都是放松的好方法。
和腰椎损伤。这种伤的症状主要是疼痛。如果肩膀疼，这个部位疼的主要原因是车的上管比较长，车把比较低。我的脖子疼。这种现象往往与肩痛同时发生。第三，腰酸背痛，这往往是因为骑行时身体比较直，因为这样的话，力量多了会增加腰部的负担，导致腰部疲劳。
关节损伤。这种伤的症状主要是疼痛。主要有上膝痛和后膝痛。
上肢损伤。这种损伤主要是因为上肢长期受压。如果手臂的动作在一定时间内没有太大的变化，上肢的血液循环就会相对减少，这对身体当然是不利的。
通过上面的介绍，我们对骑自行车的优缺点有了很好的了解。所以这种东西要适量使用，对我们自身的健康会很有帮助。这一点也要注意，在使用自行车的时候，也要掌握好的方法，这样才能灵活运用。
