北京高峰期有如下几个时间段：北京早高峰是7点到9点一般这个时候上学和上班的人比较多，车流量和人流量都很大，且8点为最高峰，尽管北京城区已经实行车辆限号，但是还是十分拥堵，建议尽量避开高峰期出行。北京的晚高峰大约是在下午5点到7点。
大众运输工具也会在高峰时间加开班次疏运旅客，有些城市会对于进城的交通量相差较大的道路实施调拨车道，甚至课征进城税、限制单双号车牌等措施以纾解车流量。中长途交通运输的高峰时间则通常在假期前一天傍晚起到假期最后一天的晚上。
早高峰时间是7点到9点。
高峰时间又称交通高峰，是指一日中（或上、下午）出现大交通量的一段时间，早高峰一般说工作日的7点到9点是早高峰，9点半后车流量就会明显减少，具体还需要看当天的情况，但是大概就是这段时间，尤其是环路。
在交通方面一般指平常日早上八时至九时，及傍晚五至七时两段时间。因该两段时间为大部分公司上下班及学校上学、放学时间，通常高峰时间都出现交通挤塞问题，故部分公司采用弹性上班时间去解决问题。
出门之前看路况，现在很多导航APP都会带有实时路况功能，所以在每次出门之前，习惯性的打开手机APP看一下实时路况，这样就能更好的规划自己出行的路线，当然，实时路况也不能全信，只能当做参考，养成这个良好的习惯，是一切出行最基础的保障。
