红薯和芒果可以一起吃吗(芒果干和红薯能不能一起吃)
红薯和芒果可以一起吃。他们的营养是互补的,没有任何冲突。红薯中含有膳食纤维,能刺激肠道,增强肠道蠕动,起到通便的作用。芒果中含有的芒果苷具有抗氧化作用,可以延缓细胞衰老,保持皮肤胶原蛋白的弹性,延缓皱纹的出现。
红薯和芒果可以一起吃
红薯属于蔬菜,含有大量的淀粉和蛋白质,而芒果属于水果,含有大量的维生素。两者营养互补,没有任何冲突,红薯和芒果可以一起吃。
红薯含有大量的膳食纤维,很难被肠道吸收。这种膳食纤维可以刺激肠道,增强肠道蠕动,起到润肠通便的作用,对便秘有一定的治疗作用。
芒果中含有芒果苷,具有明显的抗氧化和神经保护作用。能延缓细胞衰老,激发皮肤细胞活力,帮助维持皮肤胶原蛋白的弹性,延缓皱纹的出现。