做艾灸的最佳时间是几点？

我问过中医说一般情况上午10时到下午的4时是最适合做艾灸的时段。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸具有通经活络、运气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的作用。艾灸应该选择一天时间中阳气最旺的时间段，中午就是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。一般可以选择上午10时到下午的4时是最适合做艾灸的时段。也有些人认为，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理心脏功能的问题，选择心经当令时间的中午11时到下午的1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。无论哪个时间段做艾灸都不能空腹或过饱。希望能帮到你

晚上10点以后不要艾灸，根据古对12时辰里，经络的运行来推理的。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。

亥时是三焦经当令，是三焦经最旺的时候，三焦为元气、水谷、水液的运行之所，人体十二个经脉循行了十二个时辰，三焦经为最后一站，三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的终点，是人体气血运行的要道，如果三焦经通畅，人体内水火交融，阴阳调和，人就不会生病。因此，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

三焦是六腑中最大的腑，三焦荣华百脉，所以又有，亥时百脉通之说。此时，阴气极盛，只有好好的休息、静养，才能保持五脏的安静。如果此时艾灸，本来运行平和的百脉，又被调动了起来，无论你艾灸哪条经络上穴位，五脏都能不能安静，因为五脏都是相通的，不但有时不治病，而且会适得其反，就影响身体健康。

最后再补充一句，你如果你能做到，9点之前艾灸完毕更好。不单是艾灸，一些针刺、推拿、和敲经络等也不易在此时操作。针对一些急症也不可拘泥。晚上七点半到九点钟可以艾灸。

早上最早一班6：25，晚上最一班6：40，大约一小时一班下午班车时间是12：20，1：00，1：40，2：20，3：10，3：50 4：30，5：10，5：50，6：40。（4：30，5：50）这两班车平时停班，具体下午时刻查询0558—2219730，因为我是阜阳到蚌埠的班车乘务员，所以上午蚌埠发车具体时间不太了解。

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