山东临沂到上海虹桥，高铁没有直达的，需要中转，推荐在日照中转。
临沂北站先到日照西站，再从日照西站到上海虹桥站，全程二等座票价307元，时间五个多小时。
临沂直达上海的高铁都已经动工了，在2022年年底的时候就已经动工了，临沂直达上海的高铁，等以后开通以后交通会更加便利，会节约更多的时间，临沂直达上海的高铁基本上是在2025年的时候会竣工。到时候交通会更加便利了。
目前临沂尚未通高铁或动车。
有一趟普通列车从上海直达临沂，K172次，是由上海站开往日照站的空调快速列车，每天13:25从上海站始发，第二天6:48到达临沂站，列车运行距离994公里，用时17小时23分。
如果旅客需要减少旅行时间，可以选择在徐州站转车，先坐D282次列车，上海虹桥站6:25开车，10:47到达徐州站，然后站内换乘K1161次，徐州站10:58开车，14:06到达临沂北站。
