从上海乘坐动车组到福安火车站；再从福安火车站做公交到汽车站，汽车站做公交到下白石汽车站。
动车时刻以及票价：
车次 车型 始发站 出发站 开车时间 到达站 到达时间 运行时间 里程 终点站
D3105 动车组 上海虹桥 上海虹桥 07:26 福安 13:59 6小时33分 782 福州南 硬座 230 275
D3205 动车组 上海虹桥 上海虹桥 10:05 福安 16:15 6小时10分 782 厦门 硬座 230 275
D3117 动车组 上海虹桥 上海虹桥 10:45 福安 17:30 6小时45分 782 厦门北 硬座 230 275
D3205次动车时刻表经过的站点如下：
上海虹桥站、嘉善南站、嘉兴南站、杭州东站、绍兴北站、余姚北站、宁波站、三门县站、台州西站、温岭站、乐清站、温州南站、苍南站、福安站、宁德站、福州南站、莆田站、厦门北站。
列车固定的只有运行区间，乘务的交路，以及运行时刻。具体路线可以在当地火车站查询，或者登陆中国铁路12306官网查询。
乘坐动车注意事项
1、非目的地站的中途靠站，乘客不得下车拍照游玩，以免误车！
2、动车上任何地方禁止吸烟，报警器全面监控；
3、动车无专用餐厅，但有快餐及食品饮料提供，可自行购买；
4、只有部分动车（CRH1B型“和谐号”）座椅可旋转360度，方便对面而坐；
5、动车行驶平稳安静，但高速行驶的动车在过山洞时会有“耳压”现象。
以上内容参考：百度百科-d3205次
