海水涨落的时间规律:涨潮一天两次，间隔12小时。涨潮一般持续一个多小时，退潮才开始，最低潮在两次涨潮中间。
涨潮的时间每天都不一样，15天重现一次。因此，第二天的高潮比第一天的高潮延迟了0.8小时(48分钟)。每日涨潮时间可根据农历日期计算，计算公式如下:
农历初一至十五:涨潮时间=日期x0.8
农历16日至30日:涨潮时间=(日期-15日)x 0.8
具体时间可以按照上面的方法计算。
鸽子窝滩涂是观察现代海岸沉积的好地方。你可以看到波痕、雨滴印记、裂缝、生物洞穴等沉积构造。与柳江盆地的古地层相比较，我们可以破译大量的古地理、古环境和古气候之谜。秦皇岛周边，每天都有高潮和低潮，潮差很小，大多在一米以内。海水深度比较稳定，特别适合在海里洗澡游泳。“沙软潮平”是恰当的评价。北部的这片滩涂相当于一个三角形的河口。潮滩往上走，但前沿略窄，潮水无法散去，就慢慢往内陆推，推得很远。这里看潮和钱塘江不一样。钱塘江的潮水势不可挡，汹涌澎湃，浩荡壮观。但是，鸽巢潮却表现出一种从容而坚毅的风度。不知不觉，从我们的脚下到西边的宋卡山桥，700米长的滩涂很快变成了一片汪洋。在这里看海，大自然的壮丽杰作，充满了野心、希望和理想。当潮水退去，留在滩涂上的大量海水形成了一幅美丽的画面。一位摄影师在这里拍了一张照片，取名为《青春的旋律》，将大自然转瞬即逝的美定格为永恒，报刊杂志纷纷转载。
每天的时间都是不一样的，初一、十五是大潮，要赶在退潮时才可以。每天都会后推一个小时，计算很麻烦的！建议你找个天津海边（你准备去的地点）的具体潮汐时间表，否则去了也是白去。
我们以前去海边钓鱼，都是提前跟海边的渔民打听好具体的潮汐时间以后才敢动身的。
还有，退潮赶海是捡不到什么东西的，北戴河海边由于常年有人捡拾，已经没有什么可以冲上来了，可以退潮后找沙子表面的小洞，挖大约50厘米深可以挖到很多小的“皮皮虾”、海肠子等，另外，夜深以后，拿手电照射可以用抄网捉到小的乌贼等。
