大米和小米能一起熬粥吗官网

小米可以和大米一起煮粥。用大米煮粥更有营养，有利于消化吸收。而小米和大米富含碳水化合物、蛋白质、淀粉等。吃米粥可以健脾和胃，帮助消化，促进新陈代谢，改善皮肤。

1。可以煮粥

小米可以和大米一起煮粥。小米是粗粮，大米是面粉和大米。一起煮粥会更有营养，有利于消化吸收，对人体无害。它也可以与蔬菜和肉类搭配使用，使饮食更加平衡。

2。小米的功效

小米含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。能健脾胃，促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于新陈代谢。适用于气血不足、体质虚弱、消化不良的人群。

3。大米的功效

大米中含有碳水化合物、纤维素和淀粉，容易被人体消化吸收。它是人体所需的基本食物。食用它可以改善皮肤，淡化色斑，使皮肤光亮、白皙、润泽，还能补中益气，平衡血糖。