手抓饭是哪个地方的菜

手抓饭大家不知道吃没吃过，它是新疆那边的一种特色菜肴，在当地，每逢有客人的时候，他们都喜欢用羊排、洋葱、胡萝卜制作而成的手抓饭招待客人，被认为是一种比较高的礼节。而现在，随着各地区交流越来越频繁，我们也可以自己在家吃到美味正宗的手抓饭了，具体的做法我们一起来学习一下吧。

手抓饭是哪个地方的菜

手抓饭属于 西北菜系 。“抓饭”，维吾尔语叫“波糯”，是新疆维吾尔、哈萨克、柯尔克孜、塔吉克等兄弟民族款待宾客的风味食品之一。逢年过节、婚丧嫁娶的日子里，都必备“手抓饭”待客。

手抓饭的营养价值

手抓饭的食材众多，包括羊排、胡萝卜、洋葱，都是营养比较高的食材。羊排性温，不仅可以增加人体热量，还能起到帮助脾胃消化、抗衰老的作用，而洋葱是众所周知的杀菌、抗衰的食材，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，具有很好的保护眼睛的作用，将这三种食材搭配在一起，放入米饭中，省去了制作其他菜的过程，可以单独的食用，非常的方便快捷。

手抓饭是哪个民族的

抓饭是突厥语系民族的菜品，在我国是新疆少数民族维吾尔哈萨克乌兹别克等少数民族的菜品，在新疆地区迎客的时候，都会给客人上这道手抓饭，当地人将其视为上等美餐。

手抓饭的做法

材料：

胡萝卜1根、洋葱半个、羊排3根、大米2杯，食用油、食盐、生抽、香油各适量

做法：

1、大米用清水洗过后浸泡15分钟左右、红萝卜去皮洗净后切小段、洋葱洗净后随意切块、羊排剁成3~5cm长的段

2、锅中加入少许油，放入洋葱小火慢慢翻炒

3、待洋葱炒出香味后，放入羊排中火翻炒5.待羊排炒至两面变金黄色时，加入红萝卜

4、翻炒几下，加水煮至开锅，加盐和生抽关火

5、将煮开锅后的羊排萝卜汤汁倒入压力煲中

6、加入浸泡好的大米(米泡好后沥掉水份)，用筷子趴平整

7、接通压力煲电源，选择煮饭功能，待压力煲状态变为保温状态，关掉电源，等10分钟左右后，打开压力煲，滴上几滴香油，将米饭和菜拌均出锅。

它是新疆的特色菜；据说有一个传说，在很久以前有一个医生身体非常的虚弱，吃了很多药也不管用，最后他进行了食疗就是选用各种的食物，然后加水再加盐，小火焖熟以后，用手抓起来吃，然后身体就恢复了健康，大家都非常的惊奇，都问他使用了什么方法，然后他就把这种方法传给了大家，这就成了我们现在常说的手抓饭。

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