什么样的米是糙米

糙米是通过对未加工或较少加工的大米去壳而获得的全谷物大米。它由米糠、稻胚和胚乳组成。糙米全面保留了谷物的营养物质，富含膳食纤维，有利于促进人体胃肠蠕动和消化。每天多吃粗粮对人体健康有益。

糙米是通过对未加工或较少加工的大米去壳而获得的全谷物大米。它由米糠、米胚和胚乳组成，富含蛋白质、维生素、脂肪等。

糙米全面保留了谷物的营养成分，富含膳食纤维，有利于促进人体胃肠蠕动，促进消化，保护肝脏，改善皮肤暗沉。

糙米比较便宜，因为筛选程序比较粗糙，口感也没有精致米那么软糯香甜。每天多吃粗粮对人体健康有益。