每天下午6点之后算晚上，17点到18点为傍晚。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜，以免造成精神疲劳。
晚上加班后吃点夜宵，是现代人的习惯。偶尔吃一次没什么，要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的。
满足4条才是好夜宵
热牛奶，以及暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，提供多种营养。
粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如加入燕麦、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合当夜宵。
热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。
热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。
以上内容参考：人民网——晚上吃夜宵的危害 满足4条才是好夜宵
晚上应从19时算起。古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三更，丑时为四更，寅时为五更。
晚上前半夜7时至9时为“戌时”，9时至11时为“亥时”，11时至1时为“子时”，午夜1时至3时为“丑时”，后半夜3时至5时为“寅时”。
下午是从13点到18点，晚上是从19点到23点，24点也就是0点算作是凌晨。
其它时间的划分：
凌晨：从零时起到天亮前的一段时间；天快亮的时候。通常指0-5点，或0-6点。
清晨：刚刚日出的时候。通常指早上5:00-6:00这段时间，冬日要晚些。
早晨：指从天将亮到八、九点钟的一段时间。
傍晚：靠近晚上的时候，指日落以后天黑以前。冬夏时间有差异，傍晚一般是指18:00-20:00。日落不见而天色未黑，天色先黄后暗，所以亦称“黄昏”。
晚上：指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。一般指18:00-24:00。
半夜：一般指现在的零点。古人常讲“半夜三更”，即半夜，就是三更（23：00-1：00）。
深夜：是指半夜以后，从零时起到天亮前的一段时间。与凌晨的划分时间段相同，“深夜”与“凌晨”的区别在于“深夜”通常是指前一天晚上的延续，“凌晨”则是指第二天的开始。
扩展资料：
十二时辰制
西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
1、【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。
2、【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。
3、【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。
4、【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。
5、【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。
6、【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。
7、【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。
8、【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日昳。（13时至15时）。
9、【申时】晡时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。
10、【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。
11、【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。
12、【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。
参考资料来源：百度百科——时辰
