美国本土横跨西五区至西八区，共四个时区，每个时区对应一个标准时间。
1、如果按秋冬季来算，中国早上八点，美国时间如下：
太平洋时区：与北京相差16小时——前一天下午4点；
山地时区：与北京相差15小时——前一天下午5点；
中部时区：与北京相差14小时——前一天傍晚6点；
东部时区：与北京相差13小时——前一天晚上7点；
夏威夷时区：与北京相差18小时——前一天下午2点；
阿拉斯加时区：与北京相差17小时——前一天下午3点。
2、如果按夏令来算，中国早上八点，美国时间如下：
太平洋时区：与北京相差15小时——前一天下午5点；
山地时区：与北京相差14小时——前一天傍晚6点；
中部时区：与北京相差13小时——前一天晚上7点；
东部时区：与北京相差12小时——前一天晚上8点；
夏威夷时区：与北京相差18小时——前一天下午2点（夏威夷没有夏时制）；
阿拉斯加时区：与北京相差16小时——前一天下午4点。
调整时差方法
1、提前准备
在本地提前几天按照目的地国家的时间，调整自己的作息，培养出规律性，这样，出国后，就不用担心时困难的问题了，这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群，如果领导或上级要求隔天立刻飞往他国，此方法就比较难施展开了。
2、意志力
倒时差是一件痛苦的事情，尤其是面临日夜颠倒的严重时差，绝对要依靠顽强的意志力支撑下去。如果目的地国家是大白天，那么，建议你不论多么困倦疲惫，都要打起精神，和当地人一样等到晚上再休息，这样，只要1-2天，你就能完全倒好时差。
3、提神醒脑
在倒时差的过程中，靠自己意志力苦苦支撑，强打精神的同时也可以借助提神醒脑的功能型饮料，提高人体的兴奋度，这样就不那么容易感觉困意，对体力也是一个极好的补充。
当美国实行夏时制时，北京时间比美国东部时间正好早到12个小时。北京时间早上八点，美国纽约则是前一天晚上八点。
非夏时制时，北京时间比美国东部时间早到13个小时。北京时间早上八点，美国纽约则是前一天晚七点。
而美国采用夏冬双时制，一个是夏令时，一个是冬令时（即标准时）。夏令时比标准时早一个小时。美国从2007年起修正时令，夏令时在每年三月的第二个星期日，冬令时在每年十一月的第一个星期日。亚利桑那州、印第安娜州、夏威夷州不使用夏时制。
扩展资料：
中美标准时差，即美国标准时间与北京时间的时差：
1、东部时间：-13
2、中部时间：-14
3、山地时间：-15
4、太平洋时间：-16
5、阿拉斯加-夏威夷时间：-17、-18
美国自东海岸至西海岸横跨西五区至西十区，共六个时区。
1、东部时间——EASTERNTIME（ET）(西五区时间)华盛顿特区、纽约、波士顿、亚特兰大、费城、迈阿密等在此时区。
2、中部时间——CENTRALTIME（CT）(西六区时间) 芝加哥、圣路易斯、新奥尔良、休斯顿等在此时区。
3、山地时间——MOUNTAINTIME（MT）(西七区时间) 丹佛、凤凰城、盐湖城等在此时区。
4、太平洋时间——pacifictimezone（PST）(西八区时间)洛杉矶、旧金山、圣地亚哥、拉斯维加斯、西雅图等在此时区。
5、阿拉斯加-夏威夷时间——Alaska-Hawaiitime(西九区时间和西十区时间)阿拉斯加和夏威夷等在此时区。
参考资料来源：百度百科-中美时差
1、如果中国是晚上8点半，美国纽约当地时间是早上7点半。如果中国是早上8点半，那么美国纽约当地时间是前一天的晚上7点半。2、现今全球共分为24个时区，中国用的一般是北京时间，北京属于东八区，纽约属于西五区，北京时间比纽约时间要快13个小时。
