一颗冬枣的热量

每100克冬枣约有105卡热量。冬枣炸好后里面有油，热量更高，大概479卡(100克)。酥枣确实是炒出来的，所以即使冬枣本身热量不高，但是酥枣炒完也不能多吃。冬枣是含糖量高的水果，要适量食用。

酥枣系选用新鲜冬枣为原料，采用独特工艺，低温[/k0/]直接脱水，不添加任何添加剂。既保留了鲜冬枣的营养，吃起来更脆更甜，吃后回味无穷。是一种高级保健食品。

酥枣虽然好吃，但是含糖量极高，而且是real 空油浴制作的。不宜吃太多，每次三四粒左右，符合肠胃的消化能力，不易积糖导致肥胖，一天不超过10粒为宜。

直接放在酥枣里吃又好吃又方便。但是，把脆枣当零食吃，可能不太容易控制食量。一不小心，吃多了就容易发胖。建议煮粥，简单，可以减少冬枣的量。