邓州市文物古迹甚多,现市级文物保护单位93处，省级文物保护单位4处，有太子岗、八里岗、黑龙庙等仰韶文化、龙山文化遗址；穰、涅阳、冠军、安众、乐城、临湍等古城遗址；秦汉墓群，南北朝彩色画像砖；福胜寺塔、花洲书院、邓国侯吾离陵等名胜古迹；汉华表、金元碑等珍贵文物。
北宋名臣范仲淹曾任邓州知州，在花洲书院写下了千古名篇《岳阳楼记》。
1985年5月，在福胜寺塔下地宫中发现的金棺、银椁、舍利子等稀世珍宝，更是辉映邓州。
邓州市张村镇上营村是远近
闻名的“台湾村”，全村2300多人，约60%为台湾高山族后裔，已经在此居住了300多年。
邓州“台湾村”聚居台湾同胞数量之多、历史之久，在祖国大陆绝无仅有。
台湾村：
清康熙七年(公元1668年)，黄廷将军随郑成功收复台湾之后，率十万大军投诚清朝，他在带兵进京途中，受命沿路屯垦，最后的5个营在邓州扎营。
依那思罗、迪摩达奥、安笃斯且、安达依鲁等5位兵将随军屯垦后，各娶当地汉族女子为妻，并分别改为汉姓陈、周、蔡、黄、林。
在300多年漫长的岁月中，五姓后裔繁衍壮大，但他们有些风俗习惯一直没有改变，最终形成了今天的“台湾村”
福胜寺塔
福胜寺塔位于邓州市区十字街西南50米处。
为七级八角仿阁楼式砖塔。
平面呈八角形，塔门向南，高38.28米。
塔身全部用青砖垒砌，内外壁面用白灰浆勾缝，内部用红粘土粘合。
塔身自下而上逐层递减，外廓刚柔适度，造型优美，有明显的宋塔特色。
河南省古代建筑保护研究所修葺该塔时发现地宫。
经报经国家文物局批准，于1988年7-8月进行了发掘。
通过发展。
在地宫中发现金棺、银椁及佛骨、佛牙、舌利子等28件稀世珍宝，蜚声海内外，对研究古代的科技史、艺术史、宗教史、建筑史等均具有重要学术价值。
清真西寺
清真西寺始建于明，清道光四年重修，原有房屋28间，占地1000多平方米，另有石碑8通，木制匾额21块，明未遭兵焚。
清道光二年(1736年)和道光四年(1825年)进行了重修。
几经沧桑，现有礼拜堂、望月楼和卷栅9间，是伊斯兰教寺院中特有的建筑，为向訇观看月亮出没，宣读圣书、斋戒时使用的地方。
整个建筑雕龙画栋，八角玲珑，颇具匠心。
礼拜殿、望月楼、卷栅三者以勾连搭式之法组合在一起，紧紧相连，给人以宽敞肃穆之感，现归邓州市伊斯兰教协会管理。
汲滩陕山会馆
汲滩陕山会馆位于城东20公里的汲滩镇中学校院内。
是外地旅邓商人聚会议事的地点。
也用来敬神感灵，祈福禳祸，交流信息，接待商人和停放货物的地方。
明清时期，邓州经济活跃，在邓州兴建的会馆有15处之多，在这些会馆中，以汲滩的“陕山会馆”最讲究。
会馆内有大殿、拜殿、戏楼、钟楼、鼓楼、春秋楼及石牌坊等，气势雄伟，巍巍壮观。
汲滩镇紧靠湍河，又是赵河入湍处，且东边与新野的上庄、王集乡毗邻。
全镇地处平原，地势平坦。
湍河自西由后湾入境，赵河自北由李洼入境，至后湾汇入湍河，东流折向南，过刁堤入新野县境。
在清代湍河水深，汲滩镇是邓州水路货运的集散地，非常繁华，有“小汉口”之美誉。
因此，陕山会馆当时经济是很活跃的，有大批商贾集此地。
现存的陕山会馆，中线上有卷棚三间，大殿三间。
大殿两侧各有陪房两间，构成一个整体，全系砖瓦结构。
主房全出前、后檐，歇山式。
卷棚进深8.7米，长11.6米，高7米；前有月台，月台高0.5米，宽4米，长9.5米；大殿进深11.6米，高8米，陪房进深6.5米，长7.2米，高5米。
卷棚与大殿间有近2米的间隔，房檐相接，显得紧凑，建筑高大雄伟，结构严整，保护较好。
花洲书院
花洲书院位于邓州古城东南隅，坐落着一所历史悠久、闻名遐迩的千年学府——花洲书院。
书院系北宋著名政治家参知政事范仲淹因推行“庆历新政”失败被谪知邓州后，为造就人才而创建。
庆历六年(1046年)，范公应挚友滕子京之邀，在花洲书院挥毫写下了脍炙人口、中外传颂的《岳阳楼记》。
范公“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的名句遂成为天下之千古绝唱，花洲书院也随之名畅海内外。
“一代师承百世馨”。
当年范公兴学重教，培育英才之举，如日月经天，江河行地，功垂千秋!师“忧乐”精神传千古，继往开来谱新篇。
古老的学府踏着历史的脚步，伴着改革的大潮，迎来了新世纪的春天。
邓州市委、市政府以弘扬范公“忧乐”精神为先导，以创建豫西南中等城市为目标，以发展邓州经济为根本，作出了修复花洲书院的决策。
这是一项继承历史文化传统，加强精神文明建设的德政工程，必将惠及当今，泽被后世，因而得到了社会会各界的一致拥护和支持。
花洲书院修复工程于二00二年四月一日奠基启动，整个工程现在已竣工并向游人开放。
工程面积为8.4万平方米，包括春风阁、春风堂、藏书楼、先圣殿、览秀亭、范文正公祠、名人馆、百花洲、碑林、碑廊、盆景园、南大门、花洲游园等建筑和景点。
工程建设源于历史但高于历史，工程富有内涵和文化品位。
吾离冢遗址
吾离冢，位于邓州市东南2公里处，属于城郊乡（现湍河办事处）一行政村，又名“五离冢”、“五女冢”，传为春秋时期邓侯吾离冢，为邓州市第一冢。
1957年被原邓县人民政府公布为县级文物保护单位。
据《左氏春秋传》载；“鲁桓公七年（周桓王十五年，即公元前705年），邓侯吾离朝于鲁”。
吾离在任期间，励精图治，发展农桑，鼓励冶铁铸造，“邓师铸剑”曾闻名天下，又广泛与列国建交，邓国曾一度崛起，屹立于列国之林，是邓国历史上一位有作为的国君。
吾离死后，葬于今邓州东南吾离冢村，距今二千六年多年，他的墓是邓州古墓中有名字的最早的一个。
所以称之为“邓州第一冢”。
1.八里岗遗址:八里岗遗址位于河南省邓州市以东约3公里的八里岗西北的一处坡地上。距今约6800年，文化层3-5米，面积近9万平方米。是新石器时代的古文化部落遗址。它是在1957年被发现的八里岗遗址1957年公布为县级文物保护单位；2000年9月25日，被河南省人民政府公布为第三批省级文物保护单位；2001年6月25日，被国务院批准为第五批全国重点文物保护单位。2.太子岗遗址:位于河南省南阳市邓州市葛东镇南600米的太子岗上，为新石器时代遗址，是研究南阳盆地史前文化的重要遗址。太子港遗址距地面9米，东西长1000米，南北宽500米。出土了石器、鸭嘴形鼎、圆唇罐、小口滚罐、高颈罐、深腹罐、折腹豆、纺车等文物，属于仰韶文化和屈家岭文化。1963年6月，被河南省人民政府公布为省级文物保护单位。2013年5月，被列入第七批全国重点文物保护单位。3.邓州化州书院:化州书院，创建于宋代清代，位于河南省邓州市城区人民东路，占地211亩。该书院以百花洲命名，是北宋范仲淹著名名著《岳阳楼记》的诞生地，也是范仲淹创办的一所学校。书院坐北朝南，中轴线上的五进四院是书院的主体部分，由报告厅、春风厅、图书馆楼等建筑组成。清代的春风殿、万卷亭、范文正庙和范静亭保存完好。4.傅生寺塔:傅生寺塔，又称梵塔，位于河南省邓州市大十字街西南角。建于北宋天盛十年(1032年)二月二十五日。它是一座八角金字塔形的砖塔，上面有亭子状的浮雕。塔原十三层，元末被兵毁，变成七层。明初，洪武由一个叫颜的和尚重修。1988年5月，河南省古建筑保护研究所在修塔时发现了塔基地宫。2006年，华北被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。5.武里陵:武里陵位于邓州市东南3公里处，距今约2700年。我是邓国第十九个邓侯，有邓国之“中兴之王”之称。我离开的陵墓被誉为“世界邓墓之一”我离开陵墓，1957年被公布为市级文物保护单位。好玩。
1、邓州市海洋水族馆于2013年01月16日创办，公司地址邓州市文化路北段双桥北侧，交通方便。海洋馆内部设有儿童娱乐区，非常好玩。
2、邓州市海洋水族馆有多种鱼类，还有假鱼模型，儿童可以自己免费领取。
