宁波松兰山、半边山、东旦村、大沙村、檀头山岛、北仑等地都有沙滩。
1、松兰山景区沙滩
地点：宁波市象山县东南 ，距县城9公里。
特点：松兰山的沙滩多达五六个，有沙面宽阔的千米长沙，也有几十米长的小沙滩， 沙滩沙质有的坚硬，有的细纯净，都是金黄的细沙，附近有大型酒店。
开放时间：7月1日-8月31日8:00-20:30，9月1日-次年6月30日8:00-17:00。
景区票价：30元每人，学生票半价，当地人免票。
景区当地有宾馆和招待所，一般一个晚上一间标准房135元左右，夏天可以自己带一个帐篷随便找个地方都可以扎营。
沙滩上有专门的淋浴室，淋浴15-20元不等，洗脚大约3元。海滩上有小店可以买些零食，附近也有海鲜大排档，可以吃吃海鲜，享受海滨风情。
2、半边山沙滩
地点：石浦象山半边山旅游度假区
特点：这里地处象山东部，濒临浩瀚东海，三面碧水相拥，濒岸礁石秀美壮观，卵石滩色彩斑斓。附近有数处小众沙滩。
开放时间：全天免费开放。
3、东旦村金沙滩
地点：象山东城乡东旦村
特点：海岸线全长约2.5公里，沙滩附近还有“中国第一崖滩长廊”的红岩景区，地质构造奇特，有奇山异石遍布。
开放时间：全天免费开放。
4、大沙村金沙海岸天然浴场
地点：象山南田岛
特点：砂面平展，沙质细腻，无杂质泥浆，沾在身上拂手即落。海水洁净，素有“潮来一排雪，潮去一片金”的美誉。退潮后，沙滩好像一面百米宽的镜子，走在上面清晰可见人的镜像，犹如天空之镜。
开放时间：全天免费开放。
宁波这片免费沙滩美翻了，最宽150米，边上600一桌的农家乐，竟能吃到十四五种海鲜。
5、檀头山岛“姐妹滩”
地点：象山石浦檀头山岛
特点：岛上两个海湾，各孕育了一个滩，俗称"姐妹滩"。沙滩边有很多是被冲上岸上的小贝壳和圆石块。沙滩、风车、帐篷??傍晚，坐在沙滩边上，吹着海风，甚是清凉。
收费：170元，包含往返船票、上岛门票、岛上交通费用。
开放时间：8:00-17:00
6、北仑万人沙滩
地点：北仑梅山保税港区梅山湾沙滩公园
特点：人工沙滩，距离城区近。金色的沙滩，澄净的海水，宜人的海风。安保人员多。
收费：2018年试运营期间，门票优惠，7月16日-8月31日：30元/人；9月1日-12月31日：20元/人。
开放时间： 8：30-20:30
宁波海边沙滩好玩的地方有：1、鹤浦大沙沙滩；2、石浦皇城沙滩；3、东旦金沙滩；4、白沙湾沙滩；5、新湾沙滩等，这些沙滩从南到北分布在东海岸边，不仅沙滩的沙质好，适合游客玩耍，而且海洋风光旖旎，每一个沙滩附近都有一处值得打卡的景区和值得体验的内容。1、鹤浦大沙沙滩：位于象山县南部，是宁波市第一大岛，这里有中国七十二福地的美誉，自然风光的特点是，风浪小、海水清、是一处独一无二的天然沙场，是一处有山、有海、有森林和礁石等集自然风光于一天的天然景色，当然这里也是一处天然浴场，素有“潮来一排雪，潮去一片金”的说法，适合踏浪戏沙。
一条正南方有长750米，宽150米，面积约12.3万平方米的沙滩，呈新月形；
2、石浦皇城沙滩：位于东海半边山和中国渔村之间的石浦皇城沙滩，同样属于象山半岛，南北长约4公里，落潮时沙滩宽约200米，一道弧形，沙质极佳，素有“黄沙细如练绢”，好到什么程度，全国第一届沙滩篮球赛，就在这里举办，同时也是一处天然的海水浴场，农历三月三会有当地独特的民俗活动在此举行，也是古时青年男女聚会的机会；
地址：石浦渔港东北二公里的一处海隈；
3、东旦金沙滩：这里就像一处未被开发的处女地，碧海、蓝天、青山、绿水、阳光、沙滩等自然风光无限，其三面环山，是一处适合赶海、看日出、体验完美沙滩的好地方，同样位于象山的红岩风景区内，是一处需要住宿一宿，第二天观赏海上日出的好地方呢，住宿可选择民宿、客栈；
它也是一处集运动与时尚于一体的沙滩景区。
4、白沙湾沙滩：它毗邻浙江海洋中心，位于白沙湾玫瑰园内，除了适合体验海洋沙滩外周边遍布值得打卡的景点，主要有：弥陀净寺、白沙湾玫瑰园、太极湾公园、观日亭、闻涛亭、白沙湾岭等，可以说是一处集“吃住行游购娱”于一体的成熟旅游打卡地，游客在山水之间，既有生态之美，还有人文景观。
5、新湾沙滩：位于鄞州区的新湾沙滩更适合在盛夏时节，交通便捷，挨着咸阳飞行营地，特别适合自驾的小伙伴，周边的基础设置还在打造中，周边旅游景区比较多，还有一处适合品茗的茶园，周边值得打卡的景区比较多：望海山、茶园、金鸡山、营口山、拜佛山等也都值得打卡。
这几次沙滩，从南向北分布，海洋视野更加开阔，周边旅游基础设施完备，沙质好、没有巨大的海浪，更适合举行沙滩娱乐活动和体验海浴，观赏日出等。
