1 拉萨 【刚到拉萨 一定要注意休息 少运动】
2 逛大昭寺 和周边的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺听辩经 晚上去布达拉宫看夜景【白天预约第二天布达拉宫门票】
3.布达拉宫 下午 西藏博物馆
4 纳木错 【住在纳木错 看日落 看星星 第二天早起看日出】
5 纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉 然后在回 拉萨
6 羊湖【羊卓雍错】日喀则
7日喀则前往珠峰大本营【5200M】如果身体受得了 可以夜宿珠峰大本营
8返回日喀则 去 扎什伦布寺 夜宿日喀则【要是到日喀则晚 也可第二天去】
9返回拉萨 休息一天 随便逛逛街 放松一下心情 去拉萨市郊享受一下慢生活 去拉萨河散散步
10 林芝 路上有个巴松措 松赞干布出生地 等
11 鲁朗林海 远眺中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”
12可以去雅鲁藏布大峡谷
13返回拉萨
这样安排 时间上是比较满的 如果个人不着急的话 可以适当的删减
然后7月是拉萨的旅游旺季 人比较多 最好提前订好住的地方， 还有 入藏前一个星期服用红景天 带好感冒药 和肠胃药， 到高原第一天一定要多睡觉 少运动 一般高反都是发生在第二天
长衣裤一定要带【如果有抓绒的冲锋衣是最好的、夜晚的纳木错和珠峰 还是很冷的 】
记得千万不要感冒 感冒了 马上去医院 高原地区感冒比高反危险
记得带要做防晒措施 高原的太阳狠毒的【本人以为是内蒙来的不怕晒 结果还是掉了一层皮】
注意不好和当地人起冲突
住宿 住青旅床位的话 40元每/人标间的140-220元
吃饭 早餐10元 中晚餐 15元【按最低标准来吧 】
打车 拉萨市内打车都是10元 不打表 要是去火车站 打表20多一点 一般的藏族司机都要40
门票 布达拉宫 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辩经20 西藏博物馆 免费
纳木错120 【要是几个人一起包车的话 是160-200之间 包门票】
羊湖门票多少忘记了 【几个人包车的话 150免门票】
大昭寺 60元
甘丹寺 40元
扎什伦布寺 80
巴松错【林芝路上的那个 刚记起来 门票好像是80 当初没去 不太清楚】
鲁朗林海 30 鲁朗五寨90雅鲁藏布大峡谷 680【好像这个价 里面包含游船的票】
对了 学生证 可以半价的
希望能够帮助你 有事可以留言
给你简单的安排一下行程吧1 拉萨 【刚到拉萨 一定要注意休息 少运动】
2 逛大昭寺 和周边的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺听辩经 晚上去布达拉宫看夜景【白天预约第二天布达拉宫门票】
3.布达拉宫 下午 西藏博物馆
4 纳木错 【住在纳木错 看日落 看星星 第二天早起看日出】
5 纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉 然后在回 拉萨
6 羊湖【羊卓雍错】日喀则 【一天往返】
7 林芝 【路上有个什么措忘记了】
8鲁朗林海 远眺中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”【或者可以去雅鲁藏布大峡谷】
9返回拉萨
10准备一下 放松一下心情 去拉萨市郊享受一下慢生活 去拉萨河散散步
希望这些能够帮助你 有事情请留言
想去西藏阿里看星空，我认为最重要的就是要买一本关于西藏阿里的旅行指南，其次就是准备氧气瓶、厚衣服、防晒霜、帐篷等一些必备的日常生活用品。
我认为无论去哪个地方旅游或者是工作出差之类的，最重要的就是做好要去的这个城市的攻略。只有充分了解后，等到到达目的地的时候才不会让自己手足无措。去西藏阿里看星空，首先就是要对西藏阿里做好充分的了解，在哪里、怎么去，要不要找导游等等这些问题都是我们要提前了解到的。如果是女生在没有异性陪同的情况下去西藏阿里的，我建议女生可以记下当地的报警电话，这样在遇到危险的时候可以及时救助。
西藏阿里地区平均海拔有4500米以上，海拔高空气稀薄，大部分人去高原地区都会产生高原反应，准备好氧气瓶和一些药品可以在必要的解决高原缺氧问题。阿里地区位于中国西南部，海拔高，气候干燥，全年降水少且昼夜温差大，因此去西藏阿里应该准备一些厚的衣服，以防夜晚看星空时气温降低；其次西藏阿里地区昼长夜短，日照时间长，太阳辐射紫外线强，因此准备防晒霜或防晒衣可以在一定程度避免紫外线的辐射。在进藏之前一定要换好一定的现金，虽然西藏地区有很多银行，但是西藏的旅客人游量大，取钱可能要排很长的队伍，因此提前准备好现金可以节省很多时间。最后提前确选择好观看星空的最佳地点，在附近预约好民宿或者酒店，如果是在旅游旺季去观看星空则准备好帐篷等。最重要的一个装备是要准备一个超大容量的充电量，避免拍摄星空的时候手机没电等情况的出现。
看星空虽然很具有诱惑力，但是去西藏阿里这种人烟稀少的偏僻地区还是要准备好充足的装备才行。
