宁波松兰山、半边山、东旦村、大沙村、檀头山岛、北仑等地都有沙滩。
1、松兰山景区沙滩
地点：宁波市象山县东南 ，距县城9公里。
特点：松兰山的沙滩多达五六个，有沙面宽阔的千米长沙，也有几十米长的小沙滩， 沙滩沙质有的坚硬，有的细纯净，都是金黄的细沙，附近有大型酒店。
开放时间：7月1日-8月31日8:00-20:30，9月1日-次年6月30日8:00-17:00。
景区票价：30元每人，学生票半价，当地人免票。
景区当地有宾馆和招待所，一般一个晚上一间标准房135元左右，夏天可以自己带一个帐篷随便找个地方都可以扎营。
沙滩上有专门的淋浴室，淋浴15-20元不等，洗脚大约3元。海滩上有小店可以买些零食，附近也有海鲜大排档，可以吃吃海鲜，享受海滨风情。
2、半边山沙滩
地点：石浦象山半边山旅游度假区
特点：这里地处象山东部，濒临浩瀚东海，三面碧水相拥，濒岸礁石秀美壮观，卵石滩色彩斑斓。附近有数处小众沙滩。
开放时间：全天免费开放。
3、东旦村金沙滩
地点：象山东城乡东旦村
特点：海岸线全长约2.5公里，沙滩附近还有“中国第一崖滩长廊”的红岩景区，地质构造奇特，有奇山异石遍布。
开放时间：全天免费开放。
4、大沙村金沙海岸天然浴场
地点：象山南田岛
特点：砂面平展，沙质细腻，无杂质泥浆，沾在身上拂手即落。海水洁净，素有“潮来一排雪，潮去一片金”的美誉。退潮后，沙滩好像一面百米宽的镜子，走在上面清晰可见人的镜像，犹如天空之镜。
开放时间：全天免费开放。
宁波这片免费沙滩美翻了，最宽150米，边上600一桌的农家乐，竟能吃到十四五种海鲜。
5、檀头山岛“姐妹滩”
地点：象山石浦檀头山岛
特点：岛上两个海湾，各孕育了一个滩，俗称"姐妹滩"。沙滩边有很多是被冲上岸上的小贝壳和圆石块。沙滩、风车、帐篷??傍晚，坐在沙滩边上，吹着海风，甚是清凉。
收费：170元，包含往返船票、上岛门票、岛上交通费用。
开放时间：8:00-17:00
6、北仑万人沙滩
地点：北仑梅山保税港区梅山湾沙滩公园
特点：人工沙滩，距离城区近。金色的沙滩，澄净的海水，宜人的海风。安保人员多。
收费：2018年试运营期间，门票优惠，7月16日-8月31日：30元/人；9月1日-12月31日：20元/人。
开放时间： 8：30-20:30
宁波可以看海的有象山沿海各沙滩，如鹤浦大沙沙滩、石浦皇城沙滩、东旦金沙滩，以及北仑的梅山湾人工沙滩，另外还有宁海湾（海水较清澈，但没有沙滩）。
1、鹤浦大沙沙滩。
位于象山县南部，是宁波市第一大岛，这里有中国七十二福地的美誉，自然风光的特点是，风浪小、海水清、是一处独一无二的天然沙场，是一处有山、有海、有森林和礁石等集自然风光于一天的天然景色，素有“潮来一排雪，潮去一片金”的说法，适合踏浪戏沙。
2、石浦皇城沙滩。
位于东海半边山和中国渔村之间的石浦皇城沙滩，同样属于象山半岛，南北长约4公里，落潮时沙滩宽约200米，一道弧形，沙质极佳，素有“黄沙细如练绢”。
3、东旦金沙滩。
这里碧海、蓝天、青山、绿水、阳光、沙滩等自然风光无限，其三面环山，是一处适合赶海、看日出、体验完美沙滩的好地方。
4、梅山湾沙滩公园。
位于宁波市北仑区，沙滩总体呈弧形，景区沙滩平面布置被分为广场区、公共游乐区、水上娱乐区及沙滩排球场区域，突出滨海运动休闲主题。而且，公园保留了原有的项目，还新增了新项目，包括沙地摩托、乐湃水道、水上碰碰船等。
5、宁海湾。
位于宁海东北部强蛟镇，地处象山港尾，距宁波约58公里。强蛟岛群由象山港中强半岛延伸的12个小岛组成，陆域面积2平方公里，连同水域约20平方公里，古有“蜃海”之称。
1、宁波北仑洋沙山海滩
宁波市附近唯一的海边沙滩“洋沙山”。洋沙山位于春晓镇，距离宁波53公里，久闻其名，约朋友去玩，不虚此行。不需要门票，海滩上游玩的人不少，沙滩、海水、礁石、郁郁葱葱的海边岛礁。没想到宁波附近有此好海景。洋沙山景点已成气候，旅游纪念品摊点，饭馆和烧烤点密布，停车场免费。
2、宁波象山
象山县地处宁波市域东南，北濒象山港，南临三门湾，三面环海，一路穿陆，海岸线长800多公里，岛礁608个。境内群山连绵，海域壮阔，千港百湾，岛礁众多，碧海金沙，绚丽多姿的海洋特色，是一座天然的海洋博物馆。象山地形地貌独特，自然、人文景观众多，尤其是奇特度极高的海蚀地貌景观更是无与伦比，堪称我国东南沿海一绝。
3、连云港
风光明媚的连云港，“海、古、神、幽、奇、泉”，山海形胜，各具特色，山明水秀，景色迷人，四季可游。每年4月至10月，是连云港最佳旅游季节。连云港的着名景点有：花果山、锦屏山、海滨浴场、渔湾、枫树湾、高公岛、海洲湾等。
4、渔湾
国家4A级风景区。游客对连云港各风景区性价比评价最高的地方。位于江苏省连云港市云台山东南，距市区约20公里，与小蓬莱同样具有仙气。这里以瀑布、峭壁、怪石叠化而成，自然景观十分美。因其自然纯净，淳朴险峻而被游人称誉为“江苏的张家界”。
5、海州湾
连云港有170多公里的海岸线，弯曲的海岸线形成着名的海州湾。这里散布着7个岛屿，像7颗明珠，镶嵌在万顷碧波之中。绵长的金色海滩，细沙平软，形成一个个天然海滨浴场；现代化的深水良港崛起在秀丽的海湾；一方方盐田怒放朵朵银花……它们各呈奇姿，景趣迥别，往往一目数景，使人格外心醉情怡。
