马伽术技术原则
·马伽术与其他格斗技巧的不同处在于:根据实际情况最迅速的完成技术动作,科学有效的马伽术教学方法和训练方式使练习者能够利用本能反应完成技术动作。
·避免,预防,摆脱,逃脱
· 360度防御 · 各种目标、距离、节奏的攻击与反击。任意位置或姿势的反击,为了防身可以使用各种可用物品。
· 徒手袭击的防御:拳,踢,碰撞等。所有抓、抱等形式解脱方法
· 器械袭击的防御:刀,棍,其他锋利或者坚硬的物体;所有枪械。
· 任何地点来自任何方向袭击的处置;袭击是来自一人或者多人。
· 任何可能的地点:狭窄或开放的环境;各类型地面;有足够移动或下载的移动空间。
·身体和心理的控制 · 通过训练让马伽术练习者在任何复杂环境中都具有运用技巧的能力。
IKMF技术级别划分:
·初级 (PractitionerLevel) 1-5级,即P1-P5。
IKMF技术体系
·中级(Graduate Level)1-5级,即G1-G5。
·专家级(Expert Level)1-5级,即E1-E5。
·宗师级(Master Level)1-3级,即M1-M3。
初级与中级内容,主要还是针对徒手情况下被动防御。中级1级以上可以接触到更加详尽的内容,例如女子防身术,儿童防身术,特别针对残疾人士及老人的防身术等等。专家级以上涵盖了更宽泛的内容,包括警用控制技术
p-levels (初级系列裤标)
,军用搏杀技术,特种驾驶技术,射击技术,水中逃生技术等等。从马伽术技术诞生后,通过创始人Imi 以及后续IKMF的核心成员,以徒手的360度防御为基点,通过持久的努力创新,不断地横向、纵向地延伸,从而形成了目前的这样一套相对完善的马伽术技术及理论体系。
目前儿童马伽术的级别依然采用不同颜色的腰带进行区分。除此之外, 均采用不同颜色及条数的贴章进行区分。贴章方法是由Imi本人在沿用腰带式分级之后,结合马伽术的战术特点,于20世纪80年代末发明并使用的。
跟班或者自学。跟班的话,多问老师,多交流就好。
如果自己练,视频是很多,优酷上有。但是需要注意的是,练格斗术的基础是基础体能,力量,爆发力,柔韧性,等等核心素质需要自己多加锻炼,这是一。
其次,学习格斗术重在理会动作的内涵,每一个招式的目的,用途,需要哪块肌肉用力,可以怎么样变通,等等,都是需要自己多加思考的。
以色列的“克拉玛什依”(克拉夫马加),是发源于以色列本土的,一种以短打(近身缠斗)为主的格斗术。但同时也非常实用,拳腿膝肘等身体的各个部位都有使用。招式中不乏抠眼、踢裆、抓挠面部等下三滥的手段。这也正是该流派为取得胜利而不择手段之一理念的很好体现。以色列格斗术中包括徒手搏击和持械搏击两大部分。徒手搏击中有站姿、跪姿、地面缠斗、倒地解脱等几乎囊括了所有格斗情况的训练。持械搏击部分原有短刀、短棍、长棍,被引入军队后又加入了手枪步枪的使用。以色列格斗术在格斗中并不要求照搬学会的招式,而是要使用一切战胜对手的手段。它不仅是一种格斗流派,也是一种很好的锻炼。旨在培养人类争斗的本能,即不仅要会打,还要能打。网上有视频,感兴趣的话可以看下,非常朴实无华的格斗。