计划行程：
D1、肇庆--南宁东(高铁)——武鸣47KM
D2、 武鸣—府城35KM——大化51KM—都阳53KM--七百弄渡假村酒店12KM----共151KM
D3、七百弄渡假村酒店--七百弄乡18KM——板升乡34KM--大同乡27KM--坡豪乡11KM--长乐镇12KM----东兰县27KM共139KM
D4、东兰县—泗孟16KM—凤山县34KM--袍里乡26 KM--坡月村15KM--甲篆乡12KM--巴马县17KM----共110KM
D5、巴马县（大巴）--肇庆
9月30日下午出发，装好小折仔，顺利进站
晚上七点到达了南宁。装上小折仔，在南宁东站前留个影
为减少第二天的难度，我选择夜骑到武鸣区住宿。一路按导航指引骑上了县道034。想不到，堂堂一个省城，连接郊区的道路竟然那么暗，那么烂
折腾将近三个小时才到达了武鸣区。武鸣是壮族之乡，广西壮语就是以武鸣话为标准，每年农历三月三的歌圩载歌载舞热闹非凡
国庆节，武鸣主要道路都挂满了国旗，节日气氛非常浓厚。广场将举行升旗仪式
路牌显示这里是骆越文化之乡。骆越，是由部落联盟而成的方国，是百越众支系下的其中一支。骆越是壮族、侗族、黎族、布依族、傣族、毛南族、仫佬族、水族等民族的祖先
按导航指引进入了县道03445，一路坑坑洼洼，路况非常不好。路上见到这种植物，成片成片的种植，听说是叫剑麻
35公里之后到达第一个乡镇——府城
看见路边的西瓜忍不住停了下来，老板娘听说我从南宁骑过来觉得不可思议，免费请我吃。西瓜真的好甜
快到大化，出现了喀斯特地貌
大化县城
过节了，中午加个菜，好好慰劳一下自己
大化称为中国观赏石之乡
吃了中午饭继续向七百弄出发。经过古河乡，红水河穿流而过。红水河是珠江水系干流西江的上游，红水河一直向东，先后汇入黔江、浔江，在梧州汇入西江。
到了都阳镇，右转就进入前往七百弄的乡道
莲花山，听说上面有座尼姑庵。本想上去探望一下仪琳妹妹，但又怕灭绝师太，想想还是算了
天黑之前到达七百弄渡假村
第二天的行程从早餐开始。十块钱早餐除了粥，就只有二个芋头一个鸡蛋。旁边坐着一男一女，女的递给我一个玉米，满满的正能量。他们说是来自深圳，在百色支教，趁着放假开车过来玩
一路景色好美，路上几乎没有什么车，更多时候只有我骑着单车
八里九弯打卡留念
深圳支教的一男一女也上来了
七百弄打卡点。七百弄是世界上喀斯特高峰纵深洼地发育最典型的地区，在这里有千姿百态的深洼地（当地瑶语称“弄”）1300多个
在千山万弄景点门口遇见一群车友，他们是从深圳沙井包车过来的，昨晚在路上堵车，今早才从山脚开始骑上来
下了坡底，还要往上爬，一山过一山。广西十万大山，真是去到哪里都不容轻视
到达七百弄乡
继续往上爬……途经天下第一弄
七百弄乡到板升乡这一段路景色一流，堪称骑行天堂
在板升乡吃饱了饭，深圳车友才赶到。不等他们了，自己继续单飞
板升乡到大同一路都在修路，大煞风景。更惨是有一段路还因为塌方封路，按导航走多了十公里，走着走着还指引拐入了村道，一路爬了不少陡坡
无端端爬了420多米海拔，心里越想越气
在山顶村子唯一一间小卖部里买水，店里老大爷和旁边的大婶都很好奇我的出现。闲聊之后才得知去往大同、长乐的县道正在修路。旁边两个帅哥听说我要去东兰，说那路太烂，不适合骑车，还主动提出送我去东兰。于是就坐上他们的车，一路果然是到处挖路，灰尘满天。两个帅哥对我一个人出来骑行也很好奇，一路称赞说这也是他们想要的生活，羡慕可以想做自己想做的事……赞得我都不好意思了
在坡豪湖观景台，下车拍了几张美照
到了东兰县，我递了一百多块，他们坚决不收。广西人，真好！车子停在县医院门口，我猜他们可能是当医生的。车子是迈腾，车牌是桂M，尾数好像是797。如果有人认识的话代我再次感谢他们。
在东兰遇见了三个来自梅州的骑友，他们从巴马、凤山过来，计划明天去红水河第一湾和七百弄。
这里的早餐主要是吃汤粉，早餐店的布局有点像以前公社年代
出了东兰，十几公里之后就到了泗孟乡
在泗孟乡又遇见了深圳沙井的骑友，他们在这里装单车准备骑凤山。泗孟至凤山的景色宜人，非常适合骑车
当地农民就住在这洼地里
丰碑记载着东巴凤人民修路的丰功伟绩
凤山县城
凤山到袍里27公里一路也有不少长坡，沿途主要是喀斯特地貌为主，途经三门海景区
过了袍里很快就进入巴马界
过了巴马的坡月乡，车流人流明显增多，原来就里有一个“百魔洞”。继续往前几公里，路边有一座水坝，景色不错
世界长寿之乡当然少不了青山绿水
到达巴马县城。其实到达了终点，远不如在路上的体验
告别巴马，坐了将近十一个小时的大巴回到了肇庆，七百弄+东巴凤行程圆满结束。几天骑行，虽然历尽艰辛，但一路风景无限，更可贵的是民风淳朴，一路遇上好人
一个人，随心所欲放飞几天，这感觉真好。下一次，我的“远方”会在哪里？
金城江是河池市下辖的一个区。
金城江区位于东经107°33′－108°13′，北纬24°22′－24°55′之间，系云贵高原余脉地带，地势自西北向东南倾斜，一般海拔为400－600米，最高海拔为1114米。属桂西北边陲要地，区境东界宜州市，西邻东兰县，南接都安瑶族自治县，北连南丹县与环江毛南族自治县。全境东西长68公里，南北宽62公里，总面积2340平方公里，耕地面积23.5万亩。
扩展资料
河池地处广西西北边陲、云贵高原南麓，是大西南通向沿海港口的重要通道，东连柳州，南界南宁，西接百色市，北邻贵州省黔南布依族苗族自治州，介于东经106°34'～109°09'、北纬23°41'～25°37'之间。东西长228千米，南北宽260千米，总面积3.35万平方千米。
参考资料来源：百度百科——金城江区
一.南宁拆分出崇左
1.地级南宁市的成立
（1）1950年2月8日，广西省人民政府成立，不久便确立南宁为广西省会，南宁市为地级市。
（2）1959年2月6日， 地级南宁市，改由地级南宁专区代管。
（3）1960年12月23日，南宁专区代管的南宁市，又重新改由广西自治区直辖。
（4）今天的地级南宁市，管辖7区5县：青秀区、兴宁区、江南区、良庆区、邕宁区、西乡塘区、武鸣区、横县、隆安县、马山县、上林县、宾阳县。笔者认为，其中的横县、宾阳县，在未来最有可能撤县设市（或区）——横州市（横州区）、宾阳市（宾阳区）。
2.南宁拆分出崇左
（1）2003年1月22日，国务院撤销南宁地区，调整南宁市行政区域，新设立地级崇左市。
(2)原横县、宾阳县、上林县、马山县、隆安县，划归地级南宁市管辖。
(3)原扶绥县、大新县、天等县、龙州县、宁明县、崇左县（改为江州区），划转地级崇左市管辖。
3.成立地级崇左市
（1）2003年8月6日，地级崇左市正式挂牌成立，崇左市人民政府驻江州区。
（3）今天的地级崇左市，管辖江州区、凭祥市、扶绥县、大新县、龙州县、宁明县、天等县。
二．南宁拆分出都安，都安拆分出大化
1.都安县隶属南宁的时期
（1）都安，在民国时期，先后隶属于武鸣府、邕南道、南宁道、南宁民团区、南宁行政监督区、第八行政督察区（区治武鸣）。
（2）新中国成立后，都安，先后隶属邕宁专区、南宁专区。可以说，在近代时期，都安一直是隶属于南宁管辖。
2.南宁拆分出都安
（1）1965年5月18日，国务院批准：设立新的河池专区，治所河池县，即今金城江区。
（2）同时将隶属于南宁专区的都安县，划转新设立的河池专区管辖。
3.都安拆分出大化
（1）1987年12月23日，国务院从都安瑶族自治县，将大化、六也、百马、江南、都阳、雅龙、七百弄、板升八个乡划出，新设立大化瑶族自治县，县人民政府驻大化镇。
（2）同时，将巴马瑶族自治县的板兰乡，东山、凤凰、羌圩三个乡的部分地区；马山县的古感（镇）、贡川、永州三个乡镇，划归大化瑶族自治县管辖。（详见笔者所著文章《都安曾隶属于南宁，都安人曾也是南宁人，解说都安隶属南宁的历史》）
