汗蒸最好的地方就是在家里，洗完澡后汗蒸，汗蒸后可以直接休息，不要出门免受风寒。
适当的汗蒸好处还是很多的，首先具有养颜美容的功效，这主要是因为在汗蒸的过程中，身体皮肤中的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
在汗蒸的过程中，人可以得到充分的放松，这样不仅思想上的压力得到了释放，甚至身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。并且汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
所谓汗蒸是促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用。但是，汗蒸比较消耗身体能量，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。（所以要及时给身体补充水分）去汗蒸房汗蒸有益于身体，但是我们需要把握次数，汗蒸房不要太频繁。
扩展资料
汗蒸好处
1、减肥
冬天汗蒸减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
2、排毒
冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益。冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。
3、减轻压力
冬汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。
4、加速血液循环
冬汗蒸可以加速身体内部的血液循环，加快排出体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排出体外。
5、改善亚健康状态
冬天汗蒸改善身体的亚健康状态。如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。
一，玉泉宫洗浴中心（锦州最大的洗浴中心） 1：男票38元，女票28元。 2：免费项目包括：洗浴，毛巾一条，消毒浴服一套，表演大厅过夜，一次自助餐，使用健身器材。 3：中午自助餐时间不清楚，晚餐时间是17点-21点和凌晨11点-2点。 4：晚21点30分-0点是大厅表演时间，可以免费看表演。 5：搓澡20元，足疗38元（普通）-68元。 6：包间：90元（按摩房）-268元（标准间），除按摩房以外，标准间可以直接入住，但必须经过洗浴区换衣服才能进去。 7：在自助餐过道处（不清净）有收费宽带上网区，免费阅书区。 8：有收费汗蒸房。收费休息大厅过夜10元（每张床有电视）。 9：地处锦州市凌河区，距离车站打车10元。距离中央大街商业区打车6元钱。二，锦州名士健康会馆（我个人认为相对较大的洗浴比较干净，经济实惠的） 1：男票30元，女票26元。 2：一楼是宾馆接待，有电梯可以直接入住二楼宾馆，150元大床房，还有贵的不清楚。上二楼是洗浴接待区，住宾馆的客人可以在二楼直接有偿去洗浴中心洗浴。 3：免费项目同上（健身房有电视），自助餐时间同上，表演时间同上，搓澡价格同上。 4：有收费宽带上网休闲区，每小时5元，比较清静，可以下棋。 5：足疗30元（普通），38元（芦荟足疗），58元，68元，88元（精油足疗）。 6：包房90元，120元（标准间），个人认为房间温度特好。 7：地处古塔区繁华地段，距离商业区和火车站步行或坐人力车（2元）即可。
三，佰金翰洗浴中心（比较小，但是汗蒸很专业，和老公经常去） 1：男票20元，女票15元。 2：免费项目包括：洗浴，毛巾一条，消毒浴服一套，大厅过夜。 3：没有自助餐，没有表演，没有健身器材。去那里的人，主要是汗蒸。 4：汗蒸15元一次，可以办卡，10元一次，汗蒸房里有电视，饮水机，象棋，五子棋，跳棋，体重秤。汗蒸房外有休息区，可以看电视，有摇椅，足疗床，玉石垫。 5：包房宽敞，设施齐全，80元-120元，相对环境比较，划算。 6：位于古塔区，距离商业区很近，打车5元，人力车（3元），火车站打车5元。
四：海洋之星，比较老的大洗浴中心（位于佰金翰洗浴对面） 1：男票38元，女票26元。 2：免费项目同名士会馆一样。 3：自助餐和表演时间同名士会馆一样。 4：包房比较旧，但是设施齐全，价格差不多，都是一百多一点。 5：除免费大厅（每张床位都有小电视）外，有收费过夜大厅，10元，静一些。 6：休息大厅收费宽带上网。每小时5元。 7：距离车站打车5元，商业区打车5元。距离大润发超市很近，步行。
