任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
大城县。廊坊市大城县有特产大城枸杞，是当地比较著名的枸杞品牌。
大城枸杞是河北省廊坊市大城县的特产，是一种名贵的药材和滋补品，是宁夏枸杞的干燥成熟果实。
枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，有延衰抗老的功效。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。那么哪里可以买到枸杞呢？购买的方式有很多种，比如可以网购，天猫旗舰店和京东。要是想当天就拿到枸杞，还可以找当地的实体店、药店等。购买的方式有很多，重要的是要买到质量好的枸杞。下面介绍如何挑选好的枸杞。1、大小：同等级的宁夏枸杞偏小，最大的贡果长度一般不会超过2cm,而其他的会看起来会很大，因此想要宁杞就要改掉“越大越好的”观念。 2、味道：宁夏枸杞口微甜，后味回苦，而青海枸杞很甜，几乎没有苦味。如果真的想吃甜的，不如吃葡萄干，毕竟我们买枸杞都是想改善健康的。 3、形状：宁夏枸杞瘦小细长成纺锤形，籽非常多，而青海枸杞肉多并且圆胖； 4、白点：宁夏枸杞蒂处有白点，但是这个并不是绝对的，不是每一个都有，一般60%就差不多了； 5、结块：宁夏枸杞在干的状态下抓起一把不会结块（不会粘在一起），很快就会散开成颗粒状，因为宁杞含糖量比青海枸杞少，如果枸杞已经潮了，也会结块，那就继续看下面的方法； 6、上浮率：宁夏枸杞泡水上浮率高，如果一半都没有甚至更少，则冒充的几率更大。那么在市面上众多销售品牌中，枸杞哪个品牌好呢？就目前市场上比较知名的品牌枸杞和大家分享一下各自的优缺点，希望对大家在购买枸杞时有所帮助。品牌：杞溢江南 500克装，35.8元/斤 优点：颗粒大，很甜、可以当零食吃，颜色正常。 缺点：个头太大，更像青海的枸杞，干度不好有结块， 市场口碑反馈：价格便宜，基本无硫熏，能满足市场一般消费者。 品牌：杞家 250克装，38元/斤 优点：颗粒均匀，不结块，颜色自然无硫熏，各项指标显示为宁夏枸杞。 缺点：价格稍贵。 市场口碑反馈：产品质量较好，但价格偏高，值得信赖的品牌。 品牌：意康德 500克装，51.2元/斤 优点：颗粒均匀，大部分细长纺锤形，颜色自然暗红无硫熏，微甜，不结块，各项指标显示为正宗宁夏枸杞，属特优级类别。 缺点：包装简单，如果是自封条的就完美了。 市场口碑反馈：产品质量有保障，该品牌的客服很到位。产品属于中高端中性价比较高的等级，口碑反馈好。 品牌：百瑞源 500克装，84.9元/斤 优点：枸杞颗粒大，细长，颜色自然暗红无硫熏，属特优级，产地正宗，包装很贴心是36克的小包装。 缺点：包装过于豪华，包装的成本其实也都摊在消费者身上了，价格偏贵，。 市场口碑反馈：质量有保障，适宜走送礼路线，不太适宜大众消费。 品牌：同仁堂 200克装，155元/斤 优点：枸杞颗粒大，细长，颜色自然暗红，属特优级，产地正宗，质量有保证。 缺点：价格太贵。 市场口碑反馈：老字号品牌，质量上乘，但价格昂贵，更适宜馈赠送礼，不太适宜大众养生消费。 以上五种枸杞品牌目前在市场上比较知名，而且比较容易被消费者接受。总的说来。枸杞价格高低不一的原因除了本身枸杞的等级差异外，还有品牌的定位不一样的，比如同仁堂的枸杞质量真的没话说，堪称精挑细选，但价格实在不太亲民，对普通百姓食用来说有点奢侈，但是作为高档礼品来说是不错的选择；比如意康德枸杞等级是中高档质量中性价比较高的一款，质量好的前提下价格普通百姓都能接受。当然，每个人的购物喜好不一样，选择什么样的品牌还得是自己喜爱，但是值得提醒的是，大家在选择的时候首要条件是要质量可靠，而一般品牌商才能基于质量的保证，尽量不要去小摊小贩上购买。
